Mein Weg zum besseren Leben ...

Stück für Stück

2012-03-09T20:49:00.000+01:00

Langsam ... aber es funktioniert :-)
Endlich habe ich die 113kg nicht mehr vor Augen *freu*

Gewicht = 112,2kg / Minus 900g / Gesamt Abnahme = 42,8kg
Mann Gewicht = 106,3kg / Minus 600g / Gesamt Abnahme = 10,7kg

So darf es weiter gehen, es muss nicht schnell gehen aber es muss "gehen" :-)
Ab nächste Woche Freitag ist dann "Raja" da die mich noch mit auf trapp halten wird.

Morgen hat mein Mann seinen Ausnahmetag, er freut sich schon :-D
Ich werde mich davon noch fern halten ... besser ist besser, will noch ein bissel mehr von der 113kg entfernt sein *grins*
Nein in ernst, für mich gibt es erst wieder in unserem Urlaub (Juni) eine Ausnahme bis dahin bleibe ich meinem LCHF treu :-)

Einige werden es nicht verstehen, dass ich (wir) über Ausnahmen nachdenken und es ausleben ... aber mittlerweile sehe ich das "Abnehmen" locker und will so essen wie ich es für richtig halte. Das richtige Essen ist für mich "LCHF" und wie bei jeder Ernährung gibt es auch mal Tage wo man abweicht und so wird es auch bei mir (uns) mit LCHF sein. Hauptessen ist "LCHF" und wenn ich es MAL für richtig halte darf es auch was anderes sein ... vorausgesetzt es ist nicht wöchentlich !!!!

Allen ein schönes WE

Darf ich Vorstellen ...

2012-03-05T12:26:00.000+01:00

... Raja :-)

Raja wurde am 08.01. geboren und darf am 17.03 zu uns.
Sie ist ein Cavalier Mix und Bildschön.

Mein Mann hat mich damit überrascht und wir waren gestern Welpen schauen, Raja hat sofort unser Herz erobert :-D
Hätte nicht gedacht das das er doch noch ja sagt, er wollte ja auch ein Hund nur noch nicht jetzt :-)

Mein Sohn darf jetzt jeden Tag ein Kreuz im Kalender machen, unsere Kinder freuen sich auch schon sehr obwohl die glaube ich noch nicht wissen was das bedeutet :-)

Jetzt darf ich Hunde-Sachen-Shoppen gehen *freu*

Gewicht und so ;-)

2012-03-03T20:35:00.000+01:00

Gewicht = 113,1kg / Minus 600g / Gesamt Abnahme = 41,9kg
Mann Gewicht = 106,9kg / Minus 200g / Gesamt Abnahme = 10,1kg

Ich bin ganz zufrieden, auch wenn ich endlich die 110kg sehen will.
Muss öfters daran denken das ich die ja schon mal erreicht hatte, während meiner Krankheit ... klar ich bin froh gesund geworden zu sein, aber ich hätte ja nicht wieder zunehmen müssen.
EGAL abgehackt, bald ist es wieder soweit und ich kämpfe dafür :-)
An manchen Tagen kämpfe ich härter an manchen Tag leichter, so ist das Leben *grins*

Mein Mann kommt ganz gut mit der neuen Ernährung klar, ißt immer brav das was ich ihm mitgebe. Das es bei ihm nicht so schnell fluppt liegt wohl auch daran das er öfters Zero zu sich nimmt als er darf. Bin aber so auch ganz stolz :-)

Ich bin ja jetzt unter den Fahrradfahrerinnen geworden und nutze mein Auto nur noch bei weiten Wegen, wenn es regnet oder wir einen Großeinkauf machen. Das Fahrradfahren macht mir wieder richtig spass und meine Kinder lieben es auch :-)

Die letzten Tag kam der Wunsch nach einem Hund wieder hoch, wir wollen ja "eigentlich" aber mein Mann möchte noch 1-2 Jahre warten.
Ich habe mich in einen Hund verliebt gehabt und hätte jetzt schon gerne, mein Mann sagt "nein" ... Es ist ok, wir werden ja auf jeden Fall noch einen Hund bekommen halt nur noch nicht jetzt ... es ist schwer für mich.

So, dass war es mal wieder für heute.
Sorry das ich so wenig schreibe, aber ich bin die letzte Zeit ziemlich schreibfaul geworden :-)
Ein schönes WE noch
LG

Manchmal ist es schwer

2012-02-26T21:55:00.000+01:00

vor der langen Krankheit letztes Jahr im Sommer hatte ich das nie mit LCHF.
Ich hatte nie gelüste, es ist mir nie schwer gefallen, es war einfach "einfach" ...
jetzt ist es anders :-(
Es fällt mir zwischendurch richtig richtig schwer.
Vorhin "musste" ich Schokolade weg schmeisen, weil ich sonst dran gegangen wäre ... die Schoko war offen da wir Besuch hatten das WE über.
Ich habe schon keine großen Verführungen mehr im Haus, meine Kinder stehen zum Glück nicht so wirklich auf Süßes außer auf Salzstangen und Gummiberrchen.

Ich weiß nicht was zur Zeit anders ist, ich esse gut und sehr fettreich und wenig KH´s ... aber ich habe oft Gelüste, könnte immer wieder zwischen den Mahlzeiten essen und denke andauernd das ich nicht satt bin :-(

Ich weiß zur Zeit nicht was ich tun soll ... zum Glück ist mein Wille stark und mein Mann unterstützt mich, aber es ist einfach nur schwer :-(

Sorry musste mal jammern :-)

Die Ausnahme

2012-02-20T20:29:00.000+01:00

Hallo zusammen,

unser WE war einfach nur traumhaft schön.
Einfach nur mein Mann und ich, keine Zeit, keine Verpflichtungen ...
Hatten nix mit Karneval zu tun, sind entweder shoppen gewesen oder waren im Hotelzimmer und haben unsere Zweisamkeit genossen :-)

Heute haben wir dann mit unseren Kinder Karneval nachgefeiert und sind zum Karnevalszug gegangen. Unsere Mäuse haben ordentlich Bonbons gesammelt :-)
Es war richtig toll ...
nächstes Jahr können wir uns Karneval nicht so davon schleichen, dann wird unser Sohn da schon mehr wollen als nur einmal auf einen Zug zu gehen *grins*

So jetzt habe zu meinem "Titel"-Thema
Ich habe ja schon mal geschrieben das mein Mann zwei mal im Monat ein Ausnahmetag haben darf, dieses WE dachte ich das ich das auch mal tun kann gerade bei unser Romatik-WE ...
Tja FALSCH, dass darf ich "erstmal" nicht mehr tun. Ich kann mich einfach nicht beherrschen, habe mich total gehen lassen :-(
Mein Mann war die "beherrschen" selbst, er hat natürlich einiges gegessen aber eher mit beherrschung ... ich dagegen war immer dabei zu denken "esse alles was du ab Montag nicht mehr darfst" :-( :-( zum Glück war ich immer sehr schnell satt, aber beherrschen konnte ich mich nicht so richtig.
ALSO es gibt keine Ausnahme mehr, NEIN NEIN NEIN ... ich bin noch nicht soweit und "eigentlich" habe ich es ja auch nicht nötig ;-)
Es war ein versuch wert, ich bereue es nicht die Ausnahme gemacht zu haben ABER die gibt es lange nicht mehr :-)

Wie ist das bei euch mit den Ausnahmen?
Dürft ihr die oder seit ihr da auch so wie ich?

Diesmal ist es zum Glück etwas anders wie früher.
Früher habe ich nach jeder Ausnahme "aufgegeben", diesmal bin ich super gut zurück in LCHF gekommen ohne zu denken das es eh kein Sinn mehr hat :-)

Schönes Wochenende

2012-02-17T11:59:00.000+01:00

Hallo

Gewichtsmäßig hat sich nicht ganz so viel getan diesmal, wir sind aber sehr zufrieden.
Gewicht = 113,7kg / Minus 200g / Gesamt Abnahme = 41,3kg
Mann Gewicht = 107,1kg / Minus 700g / Gesamt Abnahme = 9,9

In zwei Stunden geht es ab ins Romantik-Hotel bis Sonntagabend, wir freuen uns schon tierisch darauf.
Unsere Kinder sind gut untergebracht und Montagfrüh wieder bei uns :)

Habe jetzt endlich ein Mittel gefunden wo meine Blutung mit reduziert wird, hoffe das es nicht nur ein einmaliger Erfolg war sondern jetzt jeden Monat gut hilft :-)

Bin heute ein wenig kurz angebunden, werde nächste Woche aber mal wieder ein wenig mehr schreiben ;-)

Schönes WE
LG

Lecker Leinsamenbrot mit Quark

2012-02-16T21:20:00.001+01:00

Das Rezept ist von Niemehrmoppelig - Leinsamen Muffins und ich habe es ein wenig verändert ... für mich ist es eher ein Brot :)
Super lecker :-)
Hoffe es war ok das ich es hier verändert eingesetzt habe ...

Leinsamen-Brot mit Quark

Zutaten:
250g Quark 40%
1TL Natron
1TL Salz
4 Eier
150g geschroteter Leinsamen
1Tl Essig
100g gemahlene Mandeln

Und so geht das:
Alle Zutaten in einer Schüssel gut verrühren. Ca. 20 Minuten ruhen lassen.
Die Masse in vorzugsweise Silikonformen füllen und im vorgeheizten Backofen auf 200 Grad 20 Minuten backen lassen.

Kann man super schneiden, ich habe es mit dick Butter und Wurst/Salami belegt.
Super lecker

Gesamt: 1816 kcal – 148g Fett – 15,3g KH – 107,4g Protein
Skaldeman: 1,3

Tipps für einen schönen Sonnen-Urlaub

2012-02-08T20:23:00.000+01:00

Hallo,

wir brauchen eure Hilfe :-)
Kann uns jemand einen tollen Tipp geben für ein Urlaubsziel am Strand (am schönsten in der Sonne)?

Wichtig:
- Kinderfreundlich
- nicht zu teuer
- wenn Hotel dann all inkl.
- wenn länger als 10std. fahr sollte Flug dabei sein

Vielleicht war ja jemand letztes Jahr mit den eigenen Kindern in einem tollen Ort/Land was er/sie weiter empfehlen würde :-)

Freue mich über jeden Tipp
Danke

Handy-SUCHT

2012-02-08T19:58:00.000+01:00

Wir haben uns am Samstag beide ein neues Handy geleistet.
Samsung Galaxy S2 ... einfach mega geil das Ding :-D

Seit dem bin ich SÜCHTIG danach, bin jeden Abend wenn unsere Kinder im Bett sind daran am testen und apps am install. und meine Kontakte am aktualisieren usw usw usw
Selbst mein Skype funktioniert damit und die Kinder können Abends mit Papa darüber telen und ihn auch noch dabei sehen wenn er Arbeiten ist :-)

Man man man, selbst von unterwegs kann ich jetzt mal schnell meine Nachrichten schauen ...

Schon klasse was so einige Erfinden :-) :-)

Award

2012-02-08T19:47:00.000+01:00

Moonlights hat mir ein Award verliehen! DANKE DANKE DANKE :-)

Dann will ich mich mal revanchieren ;-)

Hier die Regeln zu diesem Award:
* Den Award kann jeder verleihen der 5 Blogs kennt, von denen er meint, dass diese mehr Aufmerksamkeit verdient haben.
* Einzige Regel dabei: die auserwählten Blogs dürfen nicht mehr als 200 regelmäßige Leser haben!
* Dann müsst ihr "die Auserwählten" nur noch in Form eines Kommentars über den Award informieren.
* Wer ihn weiterreichen möchte: Vergesst nicht, denjenigen zu verlinken, der euch nominiert hat.

Ich nominiere:

Moonlights
Sudda Sudda
Trinchen
Xana
Heinrich

Puten-Nuggets - kein guter Skaldeman, aber super lecker so :-)

2012-02-07T13:28:00.002+01:00

Ich habe mal wieder ein wenig getestet.
Wir lieben alle Nuggets und ich dachte mir das die doch irgendwie zu machen sein müssten, also ein wenig im Netz geforscht und dann für mich verfeinert :-)
Mein Mann und meine Kinder (ich selbst auch) waren begeistert ...
klar ist nicht wirklich gut für den Skaldeman, aber aufgepeppt sollte es "mal" ok sein :-)

Puten-Nuggets (für 2 Personen)

Zutaten:
300g Putenschnitzel
2 Eier
100g Mandelmehl
Salz/Pfeffer

Und so geht das:
Schnitzel in kleine Stücke schneiden.
Die Eier mit Salz/Pfeffer in einem Suppenteller mit der Gabel verrühren, in einem zweoten Suppenteller das Mandelmehl rein. Die Schnitzelstücke erst im Ei und dann im Mehl wälzen und auf ein Backblech mit Backpapier legen.
Im vorgeheizten Ofen auf 150grad ca. 15-20min backen lassen (werden Goldbraun).

Super lecke in Mayo getunkt und einem Salat mit meiner Salatsoße :-)

Gesamt: 814 kcal – 25,2g Fett – 8,9g KH – 121,6g Protein
Skaldeman: 0,1

Gestriger Wiegetag und Wochenverlauf

2012-02-04T12:45:00.002+01:00

Unser Wiegeergebniss:
Gewicht = 113,9kg / Minus 1kg / Gesamt Abnahme = 41,1kg
Mann Gewicht = 107,8kg / Minus 1,2kg / Gesamt Abnahme = 9,2kg

Unsere Woche verlief super, wir haben beide genau nach Plan gegessen und wurden heute belohnt :-)
Mein Mann hat immer fleißig das gegessen was ich ihm mit gegeben habe und Abends haben wir dann zusammen warm gegessen.
Am Donnerstag habe ich Gyros mit Sahnesoße/Käseüberbacken gemacht und das war mega lecker.
Gestern Abend gab es mal wieder Braten mit Kräuterbutter und zum Nachtisch Panna Cotta *LECKER*

Die Woche war irgendwie total locker, keine Gelüste, kein riesen Hunger ... irgendwie verlief alles viel zu einfach *lach*
Hoffe es geht so weiter :-D

Bin gerade dabei mein zweites LCHF-Kochbuch zu machen, habe ja mitlerweile um die 150 Rezepte ausprobiert/erfunden/getestet. Dieses Buch wird noch aufwändiger wie mein erstes, aber die Rezepte sind es wert :-) :-)

Letzte Woche war ich dann auch mal wieder in Shoppinglaune und habe mir jede Menge neue Oberteile geholt und zwei tolle Röcke und soll ich euch was sagen???
Die Oberteile sind in Größe 46/48 und passen super ... die Röcke sind in 48/50 und sitzen richtig toll ...
wenn man bedenkt das ich 54/56 in Oberteile hatte und 56/58 in Hose ist das ein RIESEN erfolg für mich *freu*
Ich möchte im Sommer in 46 rein passen und dieses Ziel habe ich vor Augen, nicht die Kilos sondern einfach die Kleidergröße ....

Eigentlich wäre ja noch eine OP geplant im Frühjahr, aber ich (und mein Mann steht da zu mir) habe mich dazu entschieden so lange es geht damit zu warten (mindestens bis November, der Doc sagte das sollte klappen) ... wir hatten letztes Jahr so ein sche** Jahr das wir dieses Jahr einfach einen tollen Sommer verdient haben und ich möchte nicht riskieren das ich nachher doch wieder länger ausfalle ...
Daher planen wir für unseren Urlaub im Juni, einen Strandurlaub in der Sonne :-) :-)
Ich freue mich riesig darauf und daher ist mein Ziel natürlich umso wichtiger *grins*

Allen ein tolles Wochenende
LG

Das kommt vom Naschen zwischendurch :-(

2012-01-27T13:17:00.001+01:00

Gewicht = 114,9kg / Plus 700g / Gesamt Abnahme = 39,5kg
Mann Gewicht = 109kg / Minus 300g / Gesamt Abnahme = 8kg

Bin ein wenig säuerlich auf mich, habe die Woche einmal die Kokos-Makronen und einmal die Mandelplätzchen ausprobiert, die waren so lecker das ich natürlich alle so nebenbei am Tag verteilt aufmampfen musste *grummel* ... waren zum Glück nicht so viele weil Oma und Freundin mit probiert haben aber das reichte um mein Körper aus dem Gleichgewicht zu bringen und mir heute ein PLUS von 300g anzuzeigen :-(
Zwischendurch naschen mag mein Körper gar nicht und streikt dann beim Abnehmen :-D

Na ja egal, jetzt weiß ich wie die schmecken und kann das Rezept in meinem Buch mit aufnehmen. :-) :-)
Bin nämlich gerade wieder dabei mir das zweite LCHF-Kochbuch zu machen, habe schon sage und schreibe 80 tolle Rezepte ausprobiert und festgehalten für mein Kochbuch :-)

Mein Mann ist immer noch tapfer dabei und macht das ganz toll ... er freut sich jetzt auf morgen da macht er einen Tag LCHF-Pause und ab Sonntag geht es dann bis zum 17.02 schön ohne Ausnahmen weiter.
Am 17.02 darf er dann wieder eine Pause einlegen da er dann ja seine Überraschung von mir bekommt und an dem WE geht es dann nicht mit LCHF so wirklich ...

Habe mir gestern meinen ersten Jeansrock gekauft den ich morgen auf einem Geburtstag tragen werde, bin ja so gespannt was mein Männe dazu sagen wird .... er liebt Röcke an mir, habe die aber lange nicht mehr getragen und jetzt bekomme ich die ja doch was einfacher bei der jetzigen Kleidergröße :-)

Wünsche euch allen ein tolles WE

LG

Wiegetag

2012-01-20T09:41:00.002+01:00

20.01.2012
Gewicht = 114,2kg / Minus 2,8kg / Gesamt Abnahme = 40,2kg
Mann Gewicht = 109,3kg / Minus 2,2kg / Gesamt Abnahme = 7,7kg

13.01.2012
Gewicht = 117kg / Minus 1kg / Gesamt Abnahme = 38kg
Mann Gewicht = 111,5kg / Minus 5,5kg / Gesamt Abnahme = 5,5k

Mann Anfangsgewicht 02.01.2012 = 117kg

Wie ihr seht es klappt prima zur Zeit mit der Abnahme bei meinem Mann und mir :-)
Mein Mann hat sich mittlerweile gut in LCHF eingelebt und schon einige Lieblingsgerichte für sich gefunden.
Er nimmt jeden Tag für zwei Mahlzeiten sein Essen mit und eine Mahlzeit bereiten wir zusammen vor und essen dieses zusammen. Wir haben schon bemerkt das wir seit mein Mann LCHF mit macht einiges an Geld gespart haben, vorher hat er sich täglich was in der Cafeteria oder sonst wo geholt und jetzt nimmt er das von Zuhause mit und das erspart einiges :-)

Wir haben jetzt gemeinsam ein paar Veränderungen für die nächste Zeit (wie lange wir das so machen kann ich noch nicht sagen) ausgearbeitet, so dass mein Mann auch gut erst mal mit LCHF Leben kann.

Mann: Kalorien uninteressant, nicht mehr als 40-50g KH pro Tag, drei Mahlzeiten pro Tag, Freitags bis Sonntags morgens darf er zwei Tassen voll frische Kuhmilch, 2x im Monat (er möchte den Samstag wg Familienfrühstück) darf er "Sündigen" (von 9:00 bis 22:00 Uhr begrenzt), er darf zwischendurch "mal" zum Mittagsessen eine Cola-Zero trinken.

Damit kann mein Mann Leben sagt er :-D

Ich: Kalorien nicht mehr als 2500 (für mich ist das nicht so uninteressant), nicht mehr als 20-30g KH pro Tag, zwei Mahlzeiten pro Tag (morgens trinke ich nur Eiermilch o. Sahne Kaffee, wenn ich das Verlangen "mal" haben darf ich höchstens 2 mal im Monat ein Sündigungstag (von 9:00 bis 22:00 Uhr begrenzt) einlegen

Damit kann ich gut Leben *grins*

Ansonsten haben wir gestern ein neues Lieblingsrezept gefunden.
Panna cotta <--- Ein göttliches Rezept .... mein Mann hat sogar noch die Schüssel danach ausgeleckt *lol* , ich habe mir ein paar Heidelbeeren drauf gemacht. Wahnsinn wie gut das schmeckt :-)

Habe im Netz ein Bio-Laden gefunden wo ich alles bekomme was ich in unseren Geschäften nicht finde, unter anderem habe ich Vanille-Pulver dort bestellt was ich gut für die Panna cotta und meine Mascarpone-Küchlein gebrauchen kann.
Vanille-Pulver ist billiger als immer diese Schoten zu holen :-)

Alles in allen bin ich wieder voll dabei in LCHF und mein Mann hat sich auch gut dran gewöhnt.
Bis jetzt kann mein Mann sich nicht vorstellen nur danach zu Leben, aber für eine längere Zeit ist es eine gute Sache :-)

Design

2012-01-19T22:09:00.000+01:00

Hallooooo

wie ihr sehr hat sich mein Design vom Blog verändert.
Es wurde einfach mal wieder Zeit und mein Leben wird "heller" ... ich bin glücklich und mag mich auch endlich wieder gut leiden.
Ich bin lockerer geworden und bin nicht mehr so versteift auf das Abnehmen, klar ich wiege noch zu viel aber ich habe ja Zeit :-)
Ich passe wieder in jedem Stuhl und habe keine Angst mehr was kaputt zu machen mit meinem Gewicht, also ist erst mal alles im grünen Bereich und mein Zielgewicht erreiche ich auch noch dieses Jahr "irgendwann"

Ich esse GUT und bin satt, dass allerbeste daran ich nehme dabei sogar ab :-)
Was will man mehr

LG

doch nicht geschafft :-)

2012-01-14T22:40:00.000+01:00

Also erst mal, der Kinofilm war mega mega geil :-) :-)
Lang ist es her das ich so gelacht habe ....

Zu meinen Mandeln, die habe ich nicht geschafft ... noch nicht mals die Hälfte habe ich geschafft und dabei habe ich mir die volle Packung vorgenommen *grins*
Also habe ich doch meine Kalorienzahl im guten Rahmen gehalten *freu*

Gesamt: 2554 kcal - 232,2 g Fett - 14,8 g KH - 106,6 g Protein
Skaldeman: 1,9

Ich bin zufrieden :-) :-)

Kino

2012-01-14T17:25:00.000+01:00

Heute gehe ich mit meiner Mama zusammen im Kino ... zu einem Kino-Abend gehört ja eigentlich Popkorn, aber das ist natürlich nicht LCHF-tauglich also habe ich überlegt was ich tun kann um trotzdem was zum knabbern zu haben :-)
Überlegt überlegt überlegt ... Mandeln sind lecker und LCHF-tauglich, also sind Mandeln in meiner Tasche gelandet und warten auf ihren Einsatz heute Abend :-D
Heute ist dann meine Kaloriengesamtzahl nicht wirklich toll, aber ich muss nicht auf Knabberein im Kino verzichten und das ist mir die hohe Kalorienzahl wert :-) :-)

2012-01-13T19:59:00.000+01:00

Die Waage war heute sehr lieb zu mir und zeigte mir
117kg an *freu*
Ganze 1kg abgenommen, damit bin ich schon sehr zufrieden :-)

Mein Tag in Sachen Essen war heute auch sehr erfolgreich, weniger Kalorien und noch weniger KH :-)
Gesamt: 2354 kcal - 224,8 g Fett - 10,8 g KH - 78,7 g Protein
Skaldeman: 2,5

Mein Männe hat seit dem 02.01.2012 bis heute sage und schreibe 5,5kg abgenommen *neid und freu*
Er hält sich aber auch super, Vorteil er isst nur das was ich ihm mitgebe und kann auf der Arbeit nicht grasen außer er würde Einkaufen gehen und dafür hat er keine Zeit :-)

Wünsche euch ein tolles Wochenende,
ich werde mein WE genießen da ich Kinderfrei habe :-) :-)

Butter

2012-01-12T21:08:00.000+01:00

Ich liebe es zur Zeit, diese leckere Butter ...
zum Nachtisch einen leckeren TL-voll Butter ab schlecken und mir wird schön warm :-D

Gesamt: 2571 kcal - 235,6 g Fett - 18,1 g KH - 99,4 g Protein
Skaldeman:1,8

Von meinem Mann will ich heute nicht schreiben, dass frustriert ein wenig so vor dem Wiegetag ;-)
Er ist auf jeden Fall gut dabei und super happy.

Ich selbst merke wie meine Jacke endlich wieder richtig locker sitzt, eine zeit lang traute ich mich nicht mehr zu bücken oder zu setzen wenn meine Jacke zu war :-)
Jetzt geht das wieder *freu*

Bin ja mal gespannt auf morgen, bin noch nicht so ganz befreit vom fraulichen Problem aber denke ich werde mich trotzdem freuen :-)

Frühstück geändert

2012-01-11T20:08:00.001+01:00

Habe die letzte Woche bis gestern mit meinem Mann morgens gefrühstückt, natürlich nach LCHF aber das hat natürlich schon den Gesamt-Verbrauch hochgeschraubt :-)
Heute gab es dann nur Eiermilch mit Kaffee und ein gekochtes Ei mit Mayo.
Mittags dann Cevapcici mit Knobibutter
Abends einen Salat mit Thunfisch, Schinken, Käse und Mayo.
Zum Nachtisch habe ich ein TL Butter zu mir genommen und jetzt ist mir schön warm :-)

Gesamt: 2796 kcal - 258,2 g Fett - 15,2 g KH - 110,2 g Protein
Skaldeman: 2,0

Eiermilch ist wirklich sehr lecker, dass hätte ich nicht gedacht ... selbst mein Mann trinkt das morgens zum Frühstück mit Back-Kakao und mein Mann ist in der Sache sehr wählerisch :-D
Mein Mann liebt Kakao und war schon sehr traurig das er darauf verzichten muss und das ist dann wenigstens eine Alternative die er akzeptieren kann :-)
Na ja und Freitags bis Sonntags morgens darf er ja weiterhin 2 Gläser frische Kuhmilch trinken ...

Drückt uns die Daumen, morgen hat mein Mann einen Vorstellungsgespräch als PC-Techniker.
Wir schreiben gerade jede Menge Bewerbungen um was neues zu finden, er möchte endlich wieder mehr PC´s bauen, reparieren, warten und Lösungen finden ...

Morgen werde ich dann endlich mein Fahrrad mit Anhänger (für die Kinder) aus der Garage holen und wieder mehr radeln, ENDLICH darf ich wieder Fahrrad fahren ... da mein Sohn ja auch seit einem halben Jahr (er ist 3,5 Jahre) begeisterter Fahrradfahrer ist, können wir gemeinsam schön zum KiGa fahren und schöne Ausflüge machen.
Da der Winter selbst anscheint im Winterschlaf ist können wir das Wetter (wenn es nicht gerade Regnet) schön zum radeln nutzen :-)

Es klappt

2012-01-10T20:37:00.000+01:00

Hallo

mein Mann hat seinen zweiten Arbeitstag mit LCHF geschafft *stolz bin*
Mache ihm aber auch immer alles fertig ...
Gestern hatte er Thunfisch, Käse, Mayonnaise, Knäcke, Frischkäse mit
Heute habe ich ihm Sahnegulasch gemacht und für Abends Eisbergsalat mit meiner Salatsoße und zwei Knäcke mit Knobibutter
4,5kg hat er schon in die Wüste geschickt :-)

Zu mir:
Ich habe mich noch nicht auf die liebe Frau Waage gestellt da ich ja immer noch mein frauliches Problem habe. Vom Essen kann ich mich nicht beschweren, ist sehr Fettreich und KH-arm ... heute war meine Kaloriengesamtzahl nur viel zu hoch, aber egal wichtig satt und KH-arm, weniger an Kalorien wird es dann schon irgendwann (hoffentlich bald *grins*)
Ich fühle mich gut, außer das ich manchmal schon aufpassen muss nicht zu sündigen ... nicht das ich Hunger oder verlangen dazu habe, aber vom Gefühl her halt (schwer zu erklären)

Gesamt: 3389 kcal - 321 g Fett - 20 g KH - 112,8 g Protein
Skaldeman: 2,3

Sportmässig bin ich noch sehr faul, obwohl vom Erdgeschoss bis zum Dachboden muss ich mehrmals am Tag laufen seit die Kinderzimmer der Kinder da oben sind *lol*

Sehe es zur Zeit locker ....

2012-01-08T22:24:00.000+01:00

Mein Mann hält immer noch gut durch, wir haben allerdings seine KH´s auf 30-50g pro Tag gesetzt und Kalorien zählen wir zur Zeit für uns beide nicht. Wir schauen auf viel Fett und gesundes Essen.
So richtig notieren tue ich unser Essen zur Zeit auch nicht, ich mache das vom Gefühl her ... bin gerade einfach zu faul alles im Fddb einzugeben, werde ich aber mal wieder machen :)
Am liebsten Essen wir Abends den Salatmix (gibt es eine KH-Freundliche Packung) mit Mayo und Öl zwischendurch mal Thunfisch und Käse dazu :-)
Mein Mann bekommt auch noch weiterhin Freitag bis Sonntag morgens seine 2 Tassen frische Kuhmilch, er ißt dafür zum Frühstück anders, auf diese Milch will und kann er nicht verzichten und muss er ja auch nicht.

Morgen hat mein Mann seinen ersten Arbeitstag (Urlaub ist zu Ende *schnief*), er hat echt noch ein wenig Panik davor ... 10Std. aus dem Haus und er muss alleine klar kommen, mache ihm zwar was fertig aber die Verführungen sind groß.

Habe ja mal wieder mein frauliches Problem, aber ich musste heute mal auf der lieben Frau Waage und mir wurde 117,2kg angezeigt *freu* ... bin mal gespannt wie es dann am kommenden Freitag aussieht wenn dann hoffentlich mein frauliches Problem wieder vorbei ist :-)
Mein Mann hat 112,5kg angezeigt bekommen (hatte am Montag 117kg), er ist stolz wie Oskar.
Ist ja schon gemein das Männer schneller abnehmen, aber bei meinem Mann liegt es wohl auch an der guten Verdauung ... ich bin froh wenn ich einmal am Tag auf Klo kann und er geht mindestens drei mal eine Sitzung halten *lol*

So jetzt werde ich mal schauen das ich mich warm einpacke, irgendwie brüte ich gerade eine Erkältung aus :-(
Gute Nacht

Na immerhin

2012-01-06T21:30:00.000+01:00

Gewicht = 118kg / Minus 1kg / Gesamt Abnahme = 37kg

Wie heißt es so schön?
Aufstehen, Abklopfen, weiter gehen:-)

Mein Mann hat die 113kg erreicht, also eine Abnahme von 4kg *NEID*

Eigentlich alles zum heulen wenn ich bedenke das ich schon mal die 109kg erreicht hatte :-(
EGAL ... da komme ich auch wieder hin :-)

Bin stolz auf meinem Mann

2012-01-05T20:26:00.000+01:00

Mein Mann ist richtig klasse, es fällt ihm noch super schwer aber er hält super durch.
Er wurde auch schon mit einem Minus von 3 Kilo belohnt :)
Heute war es besonders schlimm für ihn, erst Geburtstagsfrühstück mit meinen Eltern dann Kaffee/Kuchen bei meinem Patenkind (auch Geburtstag) und dann gegen Abend noch mal zu meinen Eltern wo viel Essen aufgetischt war ...

Für mich ist das alles etwas einfacher, kann locker drüber weg schauen aber ich bin in seinen Augen auch ein "alter Hase" darin :-D
Morgen ist mein Wiegetag, bin gespannt wie es ausfällt so nach dem sündigen und dem Neustart :)
Ich werde berichten ;-)

Frohes Neue :-)

2012-01-03T19:55:00.000+01:00

Hallo Ihr Lieben,

ich hoffe ihr seit alle gut ins neue Jahr gerutscht :-)
Wir haben es ganz gemütlich angehen lassen ...

An dem Tag habe ich gesündigt, ich wollte das Jahr so richtig verabschieden und da musste Sekt dabei sein (Wein mag ich nicht).
Ich stelle mich daher auch vor Freitag nicht auf die liebe Frau Waage :-D

Und seit Montag macht mein Mann mit bei LCHF *freu*
Ihm fällt der Einstieg nicht ganz so leicht, die alten Gewohnheiten abzulegen fällt ihm sehr schwer aber er hält sich tapfer :-) :-)
Er hat aber Angst vor nächster Woche wo er wieder Arbeiten muss ...
Es ist aber auch schwierig weil mein Mann sehr wählerisch im Essen ist bzw so vieles nicht mag, aber ich bin stolz das er es versuchen will und ich werde ihn so gut es geht unterstützen :-)

Hier tobt ein ganz schöner Sturm, ätzend unser Deutschland-Wetter ... kein Winter und kein Sommer ... die Umwelt rächt sich immer mehr :-(

Allen einen ruhigen Wochenstart
LG

Rutscht gut rein

2011-12-30T18:44:00.001+01:00

Ruhig ist es hier, aber zur Zeit nicht ungewöhnlich.
Ich bin immer noch im Umbau und der PC ist zur Zeit Nebensache, mein Mann und ich genießen die zweisamkeit Abends.

Zur Ernährung kann ich nur sagen, es ist schwer ... man sollte nicht im Dezember anfangen die Ernährung umzustellen :-D

Na ja nicht mehr lange und das "neue" Jahr beginnt.
Morgen werden wir das alte Jahr so richtig verabschieden und das neue Jahr mit viel Gesundheit begrüßen.

In diesen Sinne ...

GUTEN RUTSCH INS NEUE JAHR 2012
Auf das das neue Jahr uns viele tolle Stunden und viel Gesundheit schenkt
Fühlt euch gedrückt!!!

Bis nächstes Jahr und schönes Wochenende

Frohe Weihnachten

2011-12-24T21:20:00.000+01:00

FROHE WEIHNACHTEN

UND

BESINNLICHE FEIERTAGE

Umbau

2011-12-21T00:10:00.000+01:00

Habe ich doch noch vor ein paar Tagen gesagt das ich nicht so tief mit den Kalorien komme ... tja jetzt sind wir mitten im Umbau und ich muss mich anstrengen höher mit den Kalorien zu kommen *lol*
Liege immer unter 1700kcal und das ist für mich eigentlich zu wenig um anzunehmen, auf jeden Fall war das so vor meiner Pause ... bin mal gespannt was die Waage am Freitag anzeigt.

So ein Umbau ist ganz schön stressig, besonders wenn man noch die Kinder hier rum laufen hat. 4 Helfer hier sind und mein Mann immer sagt "fragt meine Frau" :-)
Meine Oma will unbedingt immer unten helfen mit Kaffee machen, spülen usw ... sie ist kurz vor dem zusammenklappen, aber alles was man sagt kommt bei ihr so rüber das wir sie nicht hier unten sitzen haben wollen. Sie kann kaum noch laufen, aber uns sagt sie immer das sie nur gerade ein wenig steif ist vom sitzen ....
Ist etwas schwer sie zum ausruhen zu bewegen, Neugierde, Stolz, könnte was verpassen ist immer noch größer wie der Schmerz ....
Dachten ja das wir bis Donnerstag fertig werden, aber es wird wohl sehr knapp werden und es wird noch bis Samstag viel auf mich zu kommen.

LG

Ich bin zufrieden :-)

2011-12-16T19:48:00.000+01:00

Frau Waage war eine liebe Frau Waage :-)
Ich habe 1kg abgenommen und ich bin sehr zufrieden für den Anfang ...
Wenn das so weiter geht schaffe ich es unter der 100 zu sein bis April/Mai :-)

Habe mir heute ein neuen Rock gekauft den ich Ende April tragen möchte und ich habe den extra eine Nummer kleiner gekauft ... ich bin mir sicher das ich Ende April rein passen werde :-D

Gesamt: 2464 kcal - 213,9 g Fett - 18 g KH - 116,9 g Protein
Skaldeman: 1,5

Morgen wird ein stressiger Tag, die Kinder gehen um 11 Uhr zu meinen Schwiegereltern und dann werden mein Mann und ich das ganze Material für Montag/Dienstag kaufen gehen.
Gegen Nachmittag werden wir dann alles vorbereiten im Dachgeschoss und das erste mal Streichen ...
Hoffe wir schaffen auch wirklich alles so wie im Zeitplan, spätestens Donnerstag muss alles fertig sein.

Am Sonntag bekomme ich mein Zertifikat für meinen Kurs und es wird auch ein Artikel in der Zeitung erscheinen *oh je oh je* (ich hasse Fotos)

Schönes WE

Morgen ist es soweit

2011-12-15T20:40:00.000+01:00

Morgen ist der Tag der Tage und Frau Waage kommt im Einsatz :-)
Bin echt gespannt ... von den Kalorien komme ich nicht so wirklich tiefer, aber finde es noch nicht so schlimm. Bin halt eine große Frau und habe noch mehr Freiraum was ausgefüllt werden muss :-D

Gesamt: 2677 kcal - 245,9 g Fett - 17 g KH - 102,5 g Protein
Skaldeman: 2,0

Wenn ich so andere Daten sehe und wie wenig die Personen anscheint essen um so weit unter der 2000 kcal zu bleiben ... bewundere ich einfach nur. Obwohl ich denke auch das es wirklich auch an der Körpermasse liegt, desto weniger Kilos auf der Waage desto weniger Kcal brauch man wohl :-)
Aber vielleicht wähle ich auch nur die falschen Lebensmittel um tiefer zu bleiben *schulterzuck*
EGAL HAUPTSACHE ich verliere meine Kilo´s und das werde ich ja morgen sehen :-)

Ach ja, habe mir heute einen Eierkocher gekauft da ich ja doch sehr gerne gekochte Eier esse ... habe den vorhin auch direkt ausprobiert und bin begeistert.

Schönes WE wünsche ich euch allen und hoffentlich mit nur leichtem Sturm morgen
LG

Wann stelle ich mich auf die Waage?

2011-12-12T21:51:00.000+01:00

Ich habe mich bis jetzt erst einmal auf die Frau Waage gestellt, jetzt überlege ich wann ich das das nächste mal tue.
Bin ja schon arge neugierig, aber ich habe noch mein frauliches Problem und da bringt das eh noch nicht viel ... hmmmmm denke das der Freitag ein guter Tag wäre hmmm ...

Vom Essen her bin ich ganz zufrieden, liege immer unter 25g KH und bei viel Fett.
Die Kcal sind noch nicht so wie ich es mir wünsche, aber das wird auch noch kommen ... habe mal in meiner Detailansicht geschaut und die letzten Einträge im Sommer zeigen das ich gar nicht viel tiefer war mit den Kcal in der Zeit, ich glaube immer unter 2500 und nicht unter 1900 war mein Weg :-)
Also bin ich ja doch gut dabei *freu*

Zur Zeit sind wir hier voll im Umbaustress, wir machen aus unserem "alten" Schlafzimmer mit Begehbaren Kleiderschrank zwei Kinderzimmer und aus dem "alten" Kinderzimmer unser neues Schlafzimmer. :-)
Ja ...... und das alles vor Weihnachten :-D
Donnerstag/Freitag haben wir das Schlafzimmer leer geräumt und alle Möbel außer die Kinderbetten aus dem Kinderzimmer raus und am Samstag hat mein Man die Wand vom Kleiderschrank raus gemacht. Morgen kommt die neue Therme (ja auch das noch *lol*) und die zweite Heizung wird eingebaut auf dem Dachboden.
Dann hat mein Mann (der hat auch noch diese Woche Mittagschicht) noch bis Freitag Zeit das Laminat zur Hälfte raus zu holen (ohne das der kaputt geht) und den Rest vom Gestell (Wand). Samstag holen wir dann das ganze Material und streichen schon das erste mal den ganzen Raum weiß vor (hatten orange Wände, da wird es sich nicht mit einmal streichen getan haben).
Montag/Dienstag machen die Männer die neue Wand, zwei neue Türen, Verputzen, Kabel verlegen für neue Schalter, Laminat, die neue Wand Tapezieren, Streichen, Leisten legen, Schalter anbringen (haben einen Elektriker dabei), Lampe aufhängen, neue Möbel schon mal hoch bringen :-D --- "nicht viel oder?" *lol*
Mittwoch Möbel aufbauen und die anderen Möbel aus dem Keller hoch holen, unser Bett im neuen Schlafzimmer aufbauen (die anderen Möbel stehen schon im neuen Schlafzimmer). Abends putze ich dann Schlafzimmer und die Kinderzimmer (die Kinder schlafen an dem Tag bei Oma und Opa), am Donnerstag Spielzeug einräumen und Nachmittags die neuen Zimmer mit den Kindern einweihen :-)
Freitag dann Hausputz, Großeinkauf, Weihnachtsbaum aufstellen, Geschenke einpacken ..............
Straffer Zeitplan es darf nicht dazwischen kommen *grins*
Ach ja so nebenbei bastle ich noch eine riesen Steinhöhle für Nick´s Dinosaurier und für meinen Mann und mich Buchstaben für unser Schlafzimmer.

Bin also gut beschäftigt bis Weihnachten :-)

Allen einen schönen Wochenstart
LG

Die Batterien sind endlich da :-)

2011-12-08T20:24:00.000+01:00

Meine liebe Frau Waage hat endlich wieder ihr Futter und muss mein Gewicht ertragen *lol*
Stolze 120kg habe ich wieder :-(
nach dem Krankenhaus hatte ich 109kg und nun habe ich doch so einiges zugenommen, wurde mir ja von den Ärzten prophezeit aber soviel ist schon hart ...
Na ja egal Hauptsache wieder fit und die Kilos gehen auch wieder runter :-D
Dafür punkte ich jetzt mit dem Fett, auf das die wieder schwinden *grins*
08.12.2011
Gesamt: 2205 kcal - 202,7 g Fett - 17 g KH - 81,9 g Protein
Skaldeman: 2,0

Brauche doch drei Mahlzeiten

2011-12-07T19:46:00.000+01:00

Unter der Woche brauche ich doch drei Mahlzeiten, dafür ist der Tag zu anstrengend ... am Wochenende ist es nicht so arge das Problem da Unternehmen wir viel mit den Kindern und ich habe mein Mann an meiner Seite :-)
Heute hatte ich wieder drei Mahlzeiten und ich fühle mich besser, mit den kcal bin ich zwar noch nicht an meinem Ziel (muss etwas tiefer) aber ich bin zufrieden :-)

07.12.2011
Gesamt: 2653 kcal - 249,2 g Fett - 19,4 g KH - 88,4 g Protein
Skaldeman: 2,3

Wie ist bei euch eigentlich das Wetter?
Hier stürmt es ganz schön und es bitter kalt :-(
vor der Tür gehen wir nur wenn es sein muss :-)

LG

Heute war es hart, aber wegen ...

2011-12-06T20:02:00.000+01:00

privaten Problemen.
Diese Ungewissheit war sehr nervenaufreibend, aber ich habe es mal wieder mit Sahne-Kaffee überstanden :-D
Solche Tage / Probleme können einen schon mal aus der Bahn werfen, aber die Kunst ist es durch zu halten :-)

Mein Tagesbedarf lag also heute bei:
Gesamt: 2810 kcal - 247,3 g Fett - 26,4 g KH - 123,5 g Protein
Skaldeman: 1,6

Ok nicht ganz ...

2011-12-05T21:27:00.000+01:00

Gestern sagte ich noch das ich gut unter meinen Tagesbedarf der Kcal liege, aber heute hat mit der Mittagskaffee mit Sahne aus der Bahn geworfen.
Hatten heute für meine Kinder und Tageskinder den Nikolaus da, wenn man dann so gemütlich mit den Eltern da sitzt gehört halt Kaffee dazu :-D
ABER so schlimm ist ja Kaffee mit Sahne nicht *grins*

Gesamt: 3063 kcal - 278 g Fett - 26,9 g KH - 120,6 g Protein
Skaldeman: 1,8

Euch allen morgen ein tolles Nikolausfest
LG

WOW - Es klappt ja besser wie gedacht

2011-12-04T19:36:00.000+01:00

Wir haben heute mit den Kindern eine Nikolausschifffahrt gemacht, es war richtig toll und die Kinder hatten riesen Spaß :-)
Es war gar nicht schwer zu sehen wie alle Kakao getrunken oder Kuchen gegessen haben, dachte ja das wird eine harte Einstiegsprobe aber nix *strahl*
Klar man denkt so ein Stück Kuchen wäre klasse, aber ich hatte kein Verlangen danach.

Sudda @ mein Mann bewundert mein Willen und findet es gut das ich mich wieder wohl fühle.

Ja ich fühle mich schon am zweiten Tag viel besser, obwohl der Blähbauch noch da ist aber ich fühle mich anders ...
AUßER gerade jetzt ........................... ich habe HITZE und wieso???
Schaut mal selbst auf mein Verbrauch :-D

Gesamt: 2487 kcal - 229,8 g Fett - 15 g KH - 98 g Protein
Skaldeman: 2,0

Vielleicht sollte ich mir für noch länger vornehmen nicht auf die Kcal zu achten, liege ganz automatisch unter meinen Tagesbedarf :-)
UND ich bin so richtig satt und habe mehr als gut gegessen ...

Erster Tag - Erfolgreich :-)

2011-12-03T19:40:00.000+01:00

Ich bin zufrieden, der erste Tag war erfolgreich :-)
Habe mir vorgenommen die erste Woche nicht auf die Kalorien zu achten, sondern nur auf die KH´s und viel Fett.
Dafür das ich nicht auf die Kcal geachtet habe, war ich sehr gut dabei.
Habe es wohl nicht verlernt *grins*

Frühstück:
Kaffee, Sahne, Fleischwurst, Senf
Abendbrot:
Hackfleisch mit Rosenkohl, Sahne und Käse überbacken
Gesamt:
2467 kcal - 219 g Fett - 14 g KH - 116,9 g Protein
Skaldeman: 1,6

Es ist mir leichter gefallen als ich dachte, aber ich muss mich trotzdem gut unter Kontrolle behalten weil der Hunger auf andere Sachen noch da ist.

Allen ein schönen 2. Advent

das ist gar nichts für mich

2011-12-01T19:54:00.000+01:00

Hallo zusammen,

also ich bewundere ja die Leute die ab Mittags keine KH´s mehr essen.
Wollte ja die Woche schon mal anfangen, morgens und mittags "normal" Essen und danach keine KH´s ...
Der Schuss ging voll nach hinten los, zwei Tage klappte es aber dann war das vergessen.

Fazit: Ganz oder gar nicht, was anderes funktioniert bei mir nicht :-)

Ab Samstag geht es dann ENDLICH los, einkaufen war ich dann heute schon mal und ich freue mich schon tierisch darauf ...

Langsamer Start :-D

2011-11-28T21:21:00.000+01:00

Hallo zusammen,

muss ja noch ein paar Tage warten bis ich richtig starten kann, ABER ich habe heute schon "zum Teil" angefangen :-D
Das heißt ab 15 Uhr keine KH´s mehr ...

Habe mir zum Abendbrot lecker Käsewürfel zubereitet und meine zweite Flasche Wasser dazu gestellt :-)
Im Büro haben wir eine Süßigkeitenschüssel stehen, ich musste aus dem Büro was holen und die Schüssel lachte mich an ... es war nicht einfach, aber ich habe widerstanden. Also wie man sieht der Wille ist wieder stark dabei *freu*

Meine Mama findet das gut das ich wieder starten will, aber fragt sich warum ich nicht bis nach den Feiertagen warte.
Meine Antwort: "Wenn ich warte nur wegen den Feiertagen, finde ich auch danach wieder eine Ausrede warum ich noch warten muss"
Es gibt doch immer Tage warum man noch warten könnte, den richtigen Zeitpunkt findet man nie ...

Unsere liebe Frau Waage wird nächsten Montag wieder Futter (Batterie) bekommen und dann mal schauen wie viel ich die letzten Monate zugenommen habe *bibber* :-)
Ja ja ich weiß, aber Frau Waage gehört einfach zu meinem LCHF-Leben dazu :-D

Allen einen tollen Wochenstart

Meine Zeit ohne LCHF

2011-11-21T21:56:00.000+01:00

Aus gesundheitlichen Gründen habe ich mit LCHF pausiert, im KH ging es nicht anders und danach wurde es mir geraten noch ein wenig „normal“ zu essen.
Ich kann mich noch daran erinnern das ich die ersten Tage ohne LCHF Kopfschmerzen hatte und Pickel habe ich bekommen, allerdings kann das auch alles durch die Medikamente gewesen sein.
Die ersten Tage Zuhause konnte ich nicht viel Essen, also hat sich auch nichts am Gewicht getan auch Süßigkeiten waren noch uninteressant.
Dann fing es nach ein paar Wochen an … Heißhungerataken, immer Hunger, Süßigkeiten hatten Vorrang, nie richtig satt bzw. immer nur kurze Zeit.
Ich habe nicht sehr viel bei der Mahlzeit gegessen aber dafür öfters am Tag und Ungesünder.

Meine Haut ist unreiner, an Süßes kann ich nicht wirklich vorbei gehen, meine Allergie ist wieder stärker geworden, fühle mich unwohler, fühle mich schlecht weil ich nicht wiederstehen kann, habe wieder Wasser angesammelt, Trinke wieder viel zu wenig, Pupse sehr viel, usw usw usw

Alles in allen kann ich sagen, „KEIN“ LCHF ist nichts für mich!!!
Am 02.12. starte ich endlich wieder und freue mich wieder aufs wohl fühlen!!!!

Klar, die ersten Tage werden hart aber ich habe keine Angst mehr davor.
Ich zähle die Tage :-)

Uuuuuuuuuuuuuuuund mein Mann will im neuen Jahr mit machen *freu*
Über die Feiertage will er es noch nicht, aber danach will er es versuchen und das freut mich :-)

So nebenbei, die Ärzte haben mir LCHF nicht verboten nur geraten erst mal bei den KH´s zu bleiben weil die nicht wissen wie ein „kranker“ Körper auf LCHF reagiert und wie dann die Heilung voran geht.
Jetzt bin ich schon seit Ende September Zuhause und meine Werte sind gut, also steht da nichts mehr im Weg. Mein Versprechen auf die nächsten Blutergebnisse noch zu warten werde ich einhalten und dann …… :-)

Lasst die Pfunde purzeln
Einen schönen Wochenstart allen zusammen

Moerser-Mamis.de

Batterie leer

2011-11-18T22:11:00.000+01:00

Die liebe Frau Waage hat ihre Batterie leer und das schon seit zwei Wochen ...
mein Mann weigert sich noch die auszutauschen und nur er hat die dazugehörigen im Keller.
Vorteil ich habe die Sucht erst mal überstanden mich täglich drauf zu stellen, vielleicht zur Zeit ganz gut so. Aber einmal süchtig immer süchtig oder? Also entweder nie wieder auf die Waage oder wieder der Sucht verfallen ;-)

Ich fange am 02.12. wieder mit LCHF an, dann habe ich meine Blutergebnisse und mein Gespräch mit dem Doc gehabt. Ich würde am liebsten sofort beginnen, aber ich habe es meinem Mann versprochen.
Ich habe ein wenig Angst vor den ersten zwei Wochen, ich denke die werden sehr hart und dann kommen ja auch noch die ganzen Festtage *oh je oh je*
Große Angst habe ich auch vor dem Tag an dem Frau Waage wieder mein Gewicht anzeigt.
Bin ich erst mal wieder in meinen gewohnten Rhythmus von LCHF sehe ich kein großes Problem mehr, aber es wird schwer

Drückt mir die Daumen

Lange ist es her ...

2011-11-04T21:42:00.000+01:00

... das ich hier geschrieben habe :-)

Ich hoffe euch geht es allen gut.
Bei mir geht es immer mehr bergauf, meine Werte sind immer noch (und bleiben auch so) im grünen Bereich ... die Schmerzen werden weniger und die Panikschübe bekomme ich auch immer mehr unter Kontrolle.
Allerdings habe ich 7-8kg zugenommen :-( :-( :-(
Na ja egal "ERSTMAL" ... werde jetzt langsam wieder Anfangen ...
Ab morgen nur noch 3 Mahlzeiten und Oma´s Soßen weg lassen, ab Ende November werde ich dann wieder mit LCHF starten.
Ja ihr lest richtig, ich warte NICHT bis Januar ...
ich habe kein Bock mehr auf das was ich jetzt mache, ich habe andauernd Hunger, andauernd gelüste auf Süßes und kann es kaum widerstehen, Pickel habe ich auch bekommen UND Blähungen (*schäm*) habe ich auch fast täglich ...
Ich will ENDLICH wieder MEIN LCHF, mich wieder wohl fühlen und nicht ständig an Essen denken müssen.
Ende November habe ich noch mal eine Blutkontrolle und danach werde ich wieder starten :-)
Meine Familie ist zwar nicht ganz so begeistert das ich doch schon im Dezember starte, aber werden mich "wieder" Unterstützen.

Ich wollte im Dezember unter 100kg sein, dass wird nicht passieren aber bis zum Frühjahr werde ich es auf jeden Fall schaffen ...

ICH FREUE MICH

Allen ein schönes WE
LG

P.S.: schaut doch mal in meinem Forum vorbei www.moerser-mamis.de

Ich lebe noch

2011-10-12T12:18:00.000+02:00

Jetzt scheint es WIRKLICH aufwärts zu gehen, nach mittlerweile 4 OP´s muss es ja auch mal endlich soweit sein.
Bin jetzt seit 2 Wochen Zuhause und die Ärzte sind zufrieden mit meinen jetzigen Verlauf.
Die letzten 3 Monate gingen hier drunter und drüber, jetzt können wir endlich wieder unseren "Alttag" planen :-)

Mit meinen Gewicht schwanke ich zwischen 110-113kg, bin ich ganz zufrieden mit da ich ja zur Zeit nicht auf Kalorien oder auf das was ich Esse achte :-)
Erste PRIO wieder richtig fit werden und dann wieder weiter aufs Gewicht achten bzw wieder anfangen abzunehmen ...

Am Samstag haben wir neue Familienfotos machen lassen, riesen Unterschied zu den "alten" Familienfotos von Ende letzten Jahr.
Werde die Tage eins der Fotos mal online setzen :-)

Hoffe euch geht es allen gut :-)
Noch einen schönen Tag und bis bald

Nur sehr langsam

2011-09-20T10:52:00.000+02:00

Hallo zusammen,

mich gibt es noch :-)
Mir geht es noch nicht wirklich richtig gut, muss noch viel liegen und bete zu Gott das mein Körper gerade Kämpft.

Ich habe noch im Bauchraum Flüssigkeit die meine Entzündungswerte wieder was hoch treibt, die Ärzte sagen eigentlich baut der Körper das selbst ab aber mein Körper wohl noch nicht so wirklich.
Jetzt wollen die das die Wochen noch beobachten und Donnerstag wird wieder ein Ultraschall gemacht, wenn die Flüssigkeit nicht weniger wird wollen die das mit dem CT punktieren (glaube so hieß das).
Jetzt ruhe ich mich super viel aus und hoffe das mein Körper dann viel Kraft hat und selbst anfängt zu arbeiten, ich müsste dann zwar nur einen Tag im KH rein aber trotzdem wäre es wieder ein Eingriff wovor ich immer mehr Angst bekomme.

Von der zweiten OP bis nach der dritten OP habe ich 10kg zugenommen, aber seit letzter Woche Dienstag bis heute schon wieder 6kg runter.
Ich esse das wozu ich gerade Lust habe, keine Diät oder sonst was.
Allerdings bin ich schon nach einer Schnitte satt oder nach ein halbes Brötchen, ich bin eine ganz schlechte Esserin zur Zeit ... naja das ist ja nicht wirklich schlimm :-D

Was kann man noch gegen Entzündungen tun im Bauchraum?
Wie kann ich meinem Körper helfen beim Abbau der Flüssigkeit?
Wie kann ich meine Verdauung auf schwung bringen ohne Blähsachen zu essen?
Mein Darm muss noch geschont werden, sonst würde ich Sauerkraut essen dann würde es fluppen *lol*

Wünsche euch allen einen schönen Wochenstart und wenn ihr mal etwas Zeit habt betet das mein Körper endlich alleine an die Entzündung geht und ich endlich gesund werden darf oder drückt mir nur die Daumen :-)

LG

Es geht aufwärts

2011-09-07T22:22:00.000+02:00

Letzte Woche Dienstag wurde ich dann operiert von den Chirurgen und Gynäkologen.
Es war eine lange OP und ich habe danach wieder auf der Intensiv gelegen.
Bis zum WE habe ich gebraucht auf die Beine zu kommen und seit gestern schaffe ich es endlich mal eine kleine Runde auf den KH-Flur zu laufen.
Meine Werte werden Tag für Tag besser und es fängt alles an zu heilen ...

Meine LCHF-Pause wird bestimmt erst ende Oktober Enden, aber ich freue mich auf den ersten Tag LCHF obwohl ich auch davor respekt habe den Start wieder zu finden ...
Ich denke es werden wieder ein paar Tage "hart" werden, aber ich habe noch einen weiten Weg bis zu meinem Ziel :-)

Jetzt heißt es aber erst mal gesund werden :-)
Seit nicht böse das ich nicht bei euch überall ein Kommentar zu Beiträgen schreibe, aber dann wäre ich bestimmt Tage damit beschäftigt um da nach zu kommen :-D ... werde aber überall nachlesen um auf dem laufenden zu sein.

LG und schönen Abend noch

Pause

2011-08-28T12:49:00.000+02:00

Hallo Ihr Lieben,

ich bin mal wieder im Krankenhaus und werde wohl ein drittes mal operiert, aber das entscheidet sich morgen.
Morgen werden sich die Chirurgen und Gynäkologen zusammen setzten, dann wird entschieden. Meine Entzündungswerte sind wieder gestiegen, Fieber hatte ich bis gestern auch und Schmerzen waren auch vermehrt da :-(
Ich habe echt keinen Bock mehr auf den ganzen schei* ...

Haben dann gestern auch mit den Ärzten wg meiner Ernährung gesprochen und was das beste wäre, die rieten mir alle (auch mein Hausarzt) erstmal wieder Vollkost zu essen.
Bei so einer Entzündung und dem was da alles gerade in mir verkehrt läuft ist eine Kohlenhydratarme Ernährung nicht empfehlenswert und das werde ich dann auch erst mal beherzigen.

Das heißt: PAUSE LCHF *heul* und das so lange bis wieder alles in reinen in mir ist und meine Werte wieder "normal" sind.

Ich habe auch davor Angst, mein Mann musste mir versprechen mich zu zügeln wenn ich über die strenge schlagen will.

Ich werde natürlich mein Blog behalten und euch auf den laufenden halten, hoffe das ich nicht zu viel (bzw noch besser gar nicht) zunehme.
UND ich werde alle anderen Blog´s weiter verfolgen und zwischendurch auch mal kommentieren ;-)
Dem Forum bleibe ich so oder so erhalten :-) :-)

Nach der Pause heißt es dann wieder richtig durch starten und ich hoffe der ein oder andere ist dann wieder dabei um mich zu Unterstützen :-)

LG

Und wieder auf ein neues

2011-08-22T10:21:00.000+02:00

So ab heute Starte ich wieder mit LCHF los und diesmal ist es doch schwieriger.
Habe ja nach der OP bis gestern wieder "normal" essen müssen und das habe ich ausgekostet *schäm*
5kg hatte ich mehr als ich aus dem KH raus kam obwohl ich ja so gut wie nichts gegessen habe, allerdings habe ich noch ordentlich Wasser in mir und einen richtigen Blähbauch durch die Gase der OP ... mal schauen wie es dann demnächst aussieht mit der lieben Frau Waage die mein Mann aber erst ab Freitag wieder frei lässt :-)

Das liebe "normale" Essen ist mein Verhängnis, zum Glück konnte/kann ich nicht so viel essen weil ich schon nach z.B. einen Brötchen denke ich platze.
Die letzten Tage haben wir dann immer das gegessen was ich sonst nicht essen kann, es hat richtig gut geschmeckt ... Samstag habe ich dann überlegt ob ich ab Sonntag oder ab Montag oder ab Dienstag starte, genau den Start zu finden war so richtig schwer.
Heute nach dem Arzttermin musste ich mich richtig "zwingen" nicht wieder ein Tag zu verschieben, weil ich dachte oh das und das würdest du ja noch mal gerne vorher essen ...
NEIN NEIN NEIN so geht das nicht, man findet immer einen Grund zum verschieben und jetzt erlaube ich es einfach nicht mehr!!!!
Ich freue mich auf mein LCHF und wenn der erste Tag geschafft ist, wird es auch wieder eine Selbstverständlichkeit für mich und das denken "ich könnte ja noch" verschwindet :-)

Jetzt hoffe ich das endlich alles ausgestanden ist und meine Werte immer besser werden und NICHT mehr schlechter ... habe noch richtig Angst das ein Rückfall kommen könnte, hoffen alle auf das beste und das ich nächstes Jahr nur noch wegen der "eigentlichen" OP im KH muss :-)

Allen einen tollen Wochenstart
LG

Zuhause

2011-08-19T16:16:00.000+02:00

ENDLICH ZUHAUSE :) :)

Meine Entzündungswerte sind bei 2,6, also schon ganz ok ... muss jetzt weiter Medis nehmen aber egal :-)
Meine TSH liegt bei 48,42 *SCHOCK* darf jetzt 250mg L-T nehmen und habe übernächste Woche mein Termin bei der Endokrinologin wo alles weitere geklärt wird
Calcium und Eisen ist auch noch nicht der Hit, aber es geht bergauf laut den Ärzten *hmmm*

LCHF fängt bei mir ab Sonntag wieder an, wir haben mit den Ärzten ein Kompromiss gefunden ... freue mich schon riesig auf MEINE Ernährung :)

Ich lebe noch die Zweite

2011-08-13T15:40:00.000+02:00

Hallo,

mich gibt es noch, nur liege ich mal wieder im KH :-(
Am Sonntag habe ich auf einmal ganz dolle Schmerzen bekommen und Montag kam ich im CT ... 1 Stunde später wurde ich dann schon operiert und lag danach auf der Intensiv.
Es hat sich bei mir ein ganz großer Abzess gebildet und der war mehr als dick Entzündet, also habe mal wieder mitten ins schwarze getroffen.
Die Woche war hart und leider ist es noch nicht ausgestanden, mein Körper muss kämpfen und wenn er es bis Dienstag nicht schafft muss ich noch mal unters Messer *heul*
Es hat sich noch ein Abzess und Zyste (sehr klein und müsste nicht operiert werden) auf mein Eierstock verewigt, jetzt hofft man das dies mit der jetzigen Therapie zurück geht und ich mein Eierstock behalten kann. (Lange Geschichte)
Meine Entzündungswerte waren am Montag bei 33 (norm ist bis 0,5) und seit gestern liege ich bei 15, also es sieht ganz gut aus. *hoff*

Seit gestern geht es mir wieder so gut das ich mal auf dem Flur auf und ab laufen kann, ich kann auch endlich wieder ein wenig sitzen und somit "musste" mein Mann mit heute mein Lapi mitbringen :-D

Bin natürlich wieder in der Schon-Kost und vermisse MEIN LCHF ... aber wie sagte man zu mir "erst gesund werden dann alles andere". Recht haben se ja, aber es ist schwer.

Das allerschwerste ist es mal wieder meine Kinder zurück zu lassen, ich vermisse die so sehr :-(
Ich weiß das die eine super gute Betreuung haben (meine Mama hat frei bekommen), aber ICH WILL bei denen sein :-(
Seit 5 Wochen ist unser Leben jetzt schon so durcheiander und so langsam dürfte es ja mal auf hören :-( Mein Sohn kommt Montag im KiGa und ich bin bei seinem ersten Tag nicht dabei *heul* Mein Sohn ist so wie so schon so durcheiander und fragt mich jeden Tag "bist du jetzt wieder gesund und kommst zu mir" *schnief*

Ich könnte noch Stunden schreiben über das was ihr vorgefallen ist und wie es mir geht, aber das sollte fürs erste reichen.
Hoffe euch geht es allen gut und seit bitte nicht böse das ich nur wenig Kommentieren werde auf den anderen Blogs und/oder im Forum, werde aber alles nachlesen (habe ja Zeit).

Wie Ernähren wenn man sein Ziel erreicht hat?

2011-08-03T09:26:00.000+02:00

Mich würde mal Interessieren welche Ernährung/Diät ihr so macht und wie ihr euch eure Ernährung nach dem erfolgreichen Abnehmen so vorstellt???

Gerade wir die zu Übergewicht neigen müssen ja doch schon sehr Vorsichtig sein und dürfen nicht immer so wie wir wollen ...
Ich beschäftige mich sehr oft mit diesen Thema, weil ich noch nicht weiß was ich danach mache.
Eins weiß ich, ich werde nie eine "normale" Esserin sein dürfen!!!
Ich werde immer aufpassen müssen was ich im Mund stecke ...
Nach dem letzten Krankenhaus-Aufenthalt bin ich immer mehr davon überzeugt bei LCHF bleiben zu wollen, aber so 100% sicher bin ich mir noch nicht.
Vielleicht stecke ich dann nur meine KH´s was höher oder ???

LG

Schaut doch mal vorbei Moerser Mamis und Freunde

erstes Ziel erreicht

2011-08-02T20:09:00.003+02:00

ENDLICH ich habe mein erstes Ziel erreicht ...

Fast 1 Jahr hat es gedauert und ich hatte sehr viele Hürden auf meinem Weg, aber ich habe es geschafft!!!!
Nichts hat mich diesmal so richtig aufhalten können ... Versuchungen, Sündigen, Krankheiten habe ich keine Chance gegeben mich zum Aufgeben zu "zwingen"

Mein größter Traum habe ich mir jetzt erfüllt ...

heute stellte sich mein Mann auf die Waage und es zeigte sich das er 1kg mehr wiegt wie ich ...
juhuuuuuuuuuuuu ich habe es geschafft und WIEGE WENIGER wie mein Mann *freu* *strahl* *freu*

Jetzt geht es zum nächstes Ziel und den möchte ich bis Ende des Jahres erreicht haben, ich möchte zu Silvester ein UHU sein :-) :-)

schaut doch mal bei Moerser Mamis und Freunde vorbei

Aktueller Stand

2011-08-01T09:42:00.001+02:00

trotz frauliches Problem seit gestern, habe ich ein Gewicht von 113,8kg *strahl*
ENDLICH bin ich unter 115kg und das doch schneller als erwartet nach den ganzen Strapazen die ich durch machen musste.

Jetzt kämpft mein Körper noch gegen die hohe Entzündung, aber auch da werden wir bald die Sieger sein :-)

Wenn ich bedenke das ich jetzt gar kein frauliches Problem mehr hätte *schnief* ... na ja auch das wird bald vorbei sein :-)

Allen einen schönen Wochenstart

schaut doch mal bei Moerser Mamis und Freunde vorbei

Knapp vorbei

2011-07-29T13:58:00.002+02:00

Knapp vorbei *puuuuuuuuuuh*
Gestern war beim Hausarzt Blutabnahme und heute im KH noch mal Kontrolle.
Zuerst beim Hausarzt gewesen und die war schon sehr besorgt weil meine Entzündungswerte gestiegen sind bzw nicht fallen (beim Hausarzt wird das ja anders berechnet wie im KH), daher sollte ich die Werte mit in KH nehmen.
Im KH dann der erste Schock, man sprach über eine Aufnahme wg den Werten aber man wollte dann doch erst ein Ultraschal machen ... Der Oberarzt (der mich auch operiert hat) kam dazu und da die Flüssigkeit zurück geht hat man sich erst mal gegen einer Aufnahme entschieden und ich soll nächste Woche wieder zur Blutabnahme/Ultraschal.
Puuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuh Glück gehabt ... soll mich arge schonen und habe die Haushaltshilfe verlängert bekommen, soll mich halt viel hinlegen.
GUT das Familie und Freunde so für uns da sind, nächste Woche muss mein Mann wieder Arbeiten und da sind wir dann auf Familie/Freunde angewiesen da es wirklich noch nicht geht bei mir :-( :-(

Ach ja, heutiger Stand 41,1kg abgenommen und das seit 30.08.2010 *strahl*

40,7 kg VERSCHWUNDEN

2011-07-28T10:18:00.000+02:00

Es fluppt und fluppt und fluppt *strahl*
Sage und schreibe 40,7kg sind WEEEEEEEEG
ENDLICH bin ich unter 115kg ...
Heute ist zwar kein Wiegetag, aber ich musste einfach Frau Waage fragen :-)
Sie hat mich belohnt und meiner Meinung nach zurecht, ich bin super konsequent liege immer unter 2400kcal und habe im Durchschnitt zwischen 20-25g KH.
Meine Verdauung ist zur Zeit auch mehr als gut und das einzige was fehlt ist mehr Bewegung aber die darf ich noch nicht.

Ihr zuletzt eingetragenes Gewicht beträgt 114.3kg,
dies entspricht einem BMI von 34.5.
Sie haben bisher 40.7kg abgenommen.
Wenn Sie weiterhin so abnehmen wie bisher,
werden Sie Ihr Wunschgewicht (98.0kg)
voraussichtlich am 31.10.2011 erreichen (±119 Tage).

Heute war ich zur Blutabnahme, habe direkt gefragt ob die noch mal alle Werte kontrollieren.
Morgen bekomme ich das Ergebnis.

Mich nervt das Wetter, man kann nichts mit den Kindern machen und die sind total unausgeglichen dadurch.
Hoffe das es bald mal besser wird

Weiß einer wo ein Dinosaurier Musem NRW ist?

2011-07-27T16:29:00.000+02:00

Hallo,

mein Sohn steht seit kurzen voll auf Dinosaurier und wir würden gerne mit ihm in einem Museum gehen.
Weiß einer wo ein tolles Museum ist, sollte nur nicht weiter als 30 - 45 min fahrt von Moers (Duisburg) aus sein :-D

Danke
LG
Steffi

www.moerser-mamis.de

So schnell kann das gehen :-)

2011-07-26T15:35:00.000+02:00

Habe mich die ganzen Tage nicht mehr auf die liebe Frau Waage getraut seit sie mir 122kg angezeigt hatte.
Doch heute habe ich mich dann wieder getraut, schließlich bin ich wieder eine Woche bei LCHF und sehr konsequent und ich muss so viel Pippi das die Wassereinlagerung einfach weg sein müsste :-)

Frau Waage hat mich belohnt 115,6kg *woooooooooooooooooooooow*
Sage und schreibe -6,4kg weg und das in einer Woche :-) :-)

So darf das weiter gehen *grins*
Noch -600g bis zum nächsten Vergleichsfoto :-D

Ich freue mich riesig und da sind die "noch" schmerzen nur noch halb so schlimm :-)
Allen einen schönen Wochenstart

Mal so

2011-07-21T13:05:00.000+02:00

Der gestrige Tag war ganz gut, obwohl der erste Tag schon sehr schwierig war.
Frühstück: Knäcke mit Butter/Wurst und Sahne-Kaffee
Nachmittag: Sahnefriko mit Senf und Eisbergsalat
Abend: kleines Stück Käse
Gesamt: 1805 kcal - 163,4g Fett - 21,4g KH - 64,5g Protein

Endlich wieder satt und endlich wieder wohl fühlen, obwohl ich noch von der OP schmerzen habe aber das geht auch vorbei.
Gestern zeigte mir die Waage 122kg an :-o :-o heute war es dann schon bei 119,7kg :-)
Ich habe durch die vielen Medikamente viel Wasser gelagert, habe bis vor drei Tagen 2 Liter Flüssigkeit per Infusion bekommen plus die Antibiotika und die Schmerztherapie ... hoffe das geht schnell aus meinen Körper. Vor der OP hatte ich 116,7kg :-(

Auf geht es, möchte noch bis Ende August unter 115kg sein :-)

Erfahrung mit meiner Zwangspause mit LCHF

2011-07-20T16:56:00.002+02:00

Durch meinen KH-Aufenthalt musste ich nach der Not-OP erst mal eine Pause mit LCHF machen, da ich die Kost vom KH zu mir nehmen musste um langsam wieder ans Essen zu kommen.
Die ersten Tage gab es eh nur Brühe, das war also noch nicht das schlimmste :-)
Am dritten Tag fing dann meine „normale“ Kost an …
Weißbrot mit Butter und Marmelade, der erste bissen war grauenvoll und nach einer halben Schnitte ging nix mehr runter. Mittags dann pürierte Kost, den Püree konnte ich gar nicht anrühren und das auch bis zum letzten Tag nicht. Abends dann wieder Weißbrot …
Am gleichen Tag fingen dann schon meine Kopfschmerzen an, die ganze drei Tage anhielten.
Am nächsten Tag hatte ich ganz viele Pickel im Gesicht, grauenvoll wie ein Pubertierendes Kind sah ich aus *sorry* Ok, die Anzeichen konnten auch von den ganzen Medikamenten gewesen sein, aber ich bezog die auf die Umstellung. Genauso fing noch am gleichen Abend dieser komische Geschmack im Mund an, es war eckelig und einfach nur iiiiiiiiiih.
Aber mein Körper gewöhnte sich auch wieder an das „normale“ … obwohl ich mich bei jeden bissen auf mein LCHF freute.
Was glaubt ihr was auch nicht lange auf sich warten ließ?
Der Süßhunger, dass ständige Hunger und das Verlangen nach Chips und Schoko
Vor zwei Tagen habe ich dann mal nach gegeben, Gummibärchen probiert und nach 3 Stückchen meinen Mann weiter gereicht. Die Plätzchen waren ganz gut und die Milchsuppe auch *schäm*
Und gestern dann der Gedanke und die Tat wovor ich Angst hatte, ich dachte mir „komm morgen geht LCHF weiter, also nutze es vorher noch mal aus“ … was ich dann auch tat :-(
Haben direkt mal den Chinesen um der Ecke mit dem Buffet ausprobiert, habe Kinderschokolade und Plätzchen gegessen und zum Abendessen noch mal zwei Scheiben Brot mit dick Wurst … so wirklich satt wurde ich einfach nicht bzw gegen spät Abend kam der Hunger wieder, habe aber nichts mehr gegessen.
Heute dann mein erster Tag LCHF und der Anfang war schon schwierig, ich hatte riesen Hunger.
Ich habe es durch gezogen und nur mein Sahne-Kaffee und Knäcke mit Butter/Wurst zu mir genommen, ENDLICH war ich mal wieder länger satt und erst recht nach meinen richtig guten Mittagsessen (Frikadellen und Eisbergsalat).

FAZIT: LCHF ist MEIN und alles andere funktioniert einfach nicht oder noch nicht!!!

Die Zwangspause hat mir gereicht um zu sehen das Sündigen (auch wenn es ein „Zwang“ war) alles durch einander bringt und mein Körper einfach noch nicht bereit ist für „normal“ … Obwohl für mich LCHF „normal“ ist, aber in vielen Augen ist das nicht „normal“.

Jetzt starte ich wieder durch und muss erst mal das was ich durch viele Medis und dem „sündigen“ zugenommen habe abnehmen …
Tschüss „normal“, Hallo „LCHF“ … ich bin wieder da :-)

Ich Leben noch - Alles kam anders

2011-07-16T16:31:00.000+02:00

Die Woche vor dem Vorfall war schon mehr als durcheinander.
Mein Mann kam in KH, ich musste deswegen alles umplanen wegen meiner eigentlichen anstehenden OP usw.

Mittwochsmittags erzählte mein Mann mir dann noch das er wohl noch länger im KH bleiben muss und so musste ich wieder anfangen umzuplanen für den einen Tag den ich eigentlich mit Mann eingeplant hatte.
Abends fingen dann bei mir Bauchschmerzen an, dachte erst das es Hunger wäre aber selbst nach dem Essen wurde es nicht besser. In der Nacht wurde es immer schlimmer und es ging nix mehr, habe dann das Babyfon meiner Freundin gegeben die unten schlief und bin mir Schmerzen ins KH gefahren. Mein Mann hat mich unten an der Ambulanz empfangen und in der Notaufnahme wurde ich Untersucht. Blutbild und Ultraschal unauffällig, meine Scherzen ließen aber erst beim zweiten Schmerztropf nach und ich wurde mit Schmerztabletten nach Hause gelassen (wurde abgeholt).
Die Schmerzen kamen nach 2 Stunden wieder und da man in der Notaufnahme dachte das es vielleicht auch an meiner Gebärmutter liegt, habe ich den Nachmittagstermin abgewartet.
Beim Termin wurde ich noch mal Untersucht und der Gyn konnte nichts feststellen und wollte mich ins KH einweisen, da ich aber eh Freitags (Tag darauf) einen Termin zur Vorstellung hatte durfte ich warten.
Es folgte eine grauenvolle Nacht und morgens bekam ich Schüttelfrost und Schmerzen vom feinsten.

Meine Schwiegermama brachte mich direkt zum KH und ich wurde sehr schnell dran genommen :-D
Trotz Schmerz- und Fiebersenkendemittel 39,4 Fieber, Frauenärztin sagte das es nichts mit der Gebärmutter zu tun hat und ich wurde von der Assistentin persönlich zu den Chirurgen gebracht.
Eine Stunde später war ich schon in der OP.

Ergebnis: Blindarmdurchbruch … Ganzer Bauchraum entzündet und der Zwerchfell mehr als Entzündet. 1 Tag später und ich wäre nicht mehr gewesen.
Ich habe mehr als gelitten die letzten Tage, Schmerzen ohne Ende, Medikamente ohne Ende ..

2 Tage gar kein Essen, 2 Tage 1-2 Tassen Brühe und seit dem pürierte Kost …
Ja ich lebe zur Zeit nicht nach LCHF :-(
Jeder bissen im Brot ist eine Überwindung, den Kartoffelpüree bekomme ich gar nicht runter, aber ich muss mich erst mal nach den Ärzten richten.
Glaubt mir ich bin so froh wenn ich wieder mein „gewohntes“ Essen essen darf.

Vor ein paar Tagen durfte ich mir vom Doc anhören das so eine Zwerchfellentzündung vor ein paar Jahrzehnten noch zu tote geführt hätte *schock*
Dann meine Werte …
Entzündungswerte norm bis 0.5, hatte 20 und jetzt noch 7 *schock1*
Blutzucker ging runter auf 50, ist jetzt wieder in Norm
TSH ist hoch gegangen auf 25 *schock2*

Seit gestern habe ich endlich alle Schläuche raus und darf mal ein wenig rum lauf im Flur, die Schmerzen sind aushaltbar und ich bin froh das ich seit heute mein Lapi wieder habe :-)

In der Zeit haben mein Mann und ich mal wieder erfahren was Freundschaft ist :-)
Die Tochter einer sehr guten Freundin kam ja schon ein Tag nach dem mein Mann im KH kam, zum GLÜCK … am Tag meiner OP machte sich unsere Freundin sofort auf dem Weg zu uns und blieb bis gestern. Sie hat sich SUPER um die Kinder gekümmert und hat uns stress abgenommen, dass aller wichtigste war das die Kinder sie als Bezugsperson hatten und sich nicht jeden Tag auf jemand anders einstellen mussten. Ihr Freund (unser guter Freund) blieb natürlich auch jeden Tag und hat die „eigentlich“ geplanten Arbeiten im Garten trotzdem gemacht.
DANKE EUCH NOCH MAL … das kann man mit Geld nicht bezahlen und nicht toppen….

Wenn dann richtig

2011-07-06T20:54:00.000+02:00

Wenn dann kommt alles auf ein mal oder?

Mein Sohn hat seine Bronchien zu sitzen und ich bin wieder mit ihm am inhalieren, Husten und Schnupfen hat er auch dazu :-(

Mein Mann geht es heute schlechter, er hat das Antibiotika nicht vertragen und jetzt wird ein Abstrich gemacht ... warten auf die Ergebnisse die natürlich erst Freitag kommen und dann wird mit anderem Antibiotika behandelt und das heißt mindestens noch mal 4 Tage Infusion :-(
Also wieder alles umorganisieren ... ich kann meine OP nicht verschieben.
ABER auch das habe ich jetzt geschafft, zum Glück!!!
Alles organisiert ... hoffe mein Sohn ist bis Sonntag wieder fit.

Keine Ahnung wem ich da oben was getan habe, aber DANK Familie und guten Freunden habe ich dem da oben ein Strich durch die Rechnung gemacht *paaah* :-)
Bin aber froh wenn mein Mann wieder Zuhause ist und alles etwas ruhiger wird, Freitag bin ich dann auch wieder Zuhause dann ist alles nur noch halb so schlimm außer das ich nichts machen darf.

Engel

2011-07-05T12:30:00.000+02:00

Wir haben ENGEL als Freunde. Die Tochter von sehr guten Freunden kommt heute zu uns und bleibt bis Sonntag/Montag (kommen von Wuppertal). Die Tochter verbringt die Ferien immer bei uns und ist mir eine super hilfe. Und ab Dienstag kommen dann unsere guten Freunde und bleiben bis Freitag. Ab dann hat meine Mama auch Urlaub und kann dann helfen.
Mein Mann wird wohl mindestens bis diesen Freitag im KH bleiben müssen und dann noch mindestens 2 Wochen einen Krankenschein bekommen weil er sein Bein nicht belasten darf wg Blutvergiftungsgefahr.
Ein total blöder Zeitpunkt, aber wir können von Glück sprechen so eine tolle Familie und so tolle Freunde zu haben :-) :-)
Mir sind heute 10 Steine vom Herzen gefallen als mich unsere Freundin angerufen hat und gesagt hat wie die mir helfen wollen, hätte heulen können vor Glück.
Trotzdem noch alles blöd, aber nur noch halb so schlimm wie gestern Abend.

Das darf doch nicht wahr sein

2011-07-04T22:10:00.000+02:00

Bis heute Mittag war alles in Ordnung, alles geplant, alles organisiert und die Freude auf Montag (den OP-Tag) riesig.

UND JETZT ???

Habe mein Mann vorhin wieder ins Krankenhaus gebracht, er hat wieder das gleiche wie im April.
Er muss wieder drin bleiben und das wenn ich Pech habe bis zum WE.

Jetzt wäre ich eigentlich dran, habe die ganze Woche voll gepackt mit Terminen und Sachen die ich erledigen wollte und nu??
Jetzt darf ich schauen wie ich alles alleine schaffe, zum Glück habe ich meine Eltern und meine Schwiegereltern aber die müssen selbst auch Arbeiten.

Was habe ich getan?? Wieso darf nicht mal alles glatt laufen???

Also schauen wie ich alles Organisiere und Nachtschichten einlegen für Hausarbeiten usw.
Sorry musste mal jammern :-(

Heute in einer Woche

2011-07-04T13:29:00.000+02:00

... und um diese Zeit ist die OP, denke ich mal, vorbei :-)
Freue mich auf den Tag, schon alleine weil ich diese Woche wieder diese "Plage" habe und das noch schlimmer wie sonst :-(
Bin ja schon gespannt auf danach, es ist alles geplant und meine Kinder sind mehr als gut versorgt.
Mein Mann bekommt unbezahlten Urlaub, was dann von der KK ausgeglichen wird ... da unsere Kinder noch zu klein sind sich selbst zu versorgen ist das zum Glück kein Problem.

Ich habe jetzt extra lange meine Serie nicht geschaut und aufgenommen, so das ich auf jeden Fall für ein paar Tage Beschäftigung vor dem TV habe ... dann habe ich noch genug Zeitschriften (bekomme immer die Eltern und Erziehen) und noch zwei neue Bücher ... also langweilig sollte ich nicht bekommen und dann habe ich ja noch euch und das Internet :-)

In der Zeit wo ich im KH bin, kommen Freunde zu Besuch. Meine Freundin und ihre Tochter beschäftigen unsere Kinder und ihr Mann macht mit mein Mann den Garten fertig ... also auch in der Zeit alles gut geplant :-D

Diese Woche habe ich dann noch viel zu erledigen und ich will noch Hausputz machen ...
Sonntag stelle ich mich dann zum letzten mal auf der lieben Frau Waage und dann stellt mein Mann Frau Waage weg ... oh je bin gespannt wie ich das aushalte *lol*
Ach ja, heute habe ich mich natürlich noch nicht auf Frau Waage gestellt, dass wäre zu frustrierend :-) :-)

Schönen Wochenanfang
LG

Werbung in eigener Sache

2011-07-03T18:57:00.000+02:00

Hallo

Muss doch mal Werbung in eigener Sache machen :-D

Ich habe ein neues Forum eröffnet, ein Forum was sich Moerser Mamis und Freunde nennt.
Wir suchen noch ganz viele nette User aus Moers und Umgebung die gerne schreiben und Interesse haben nette neue Menschen kennenzulernen …
Vielleicht hat ja die ein oder andere Interesse mal vorbei zu schauen oder noch schöner wäre es wenn der ein oder andere ein Teil vom Forum wird und sich aktiv mit beteiligt ;-)

LG und schönen Abend noch

Nur mal so :-)

2011-07-01T23:10:00.000+02:00

Also als erstes zu den Kuchen die ich gebacken habe :-)
Der Marmorkuchen war wirklich gut, aber ohne Sahne etwas trocken.
Die Mascarpone-Sahne-Creme-Torte mit Kirschen war super.
Oma hat sich riesig gefreut und konnte so auch beim Kaffee/Kuchen 2 Stücke Kuchen essen.

Hmmm und dann war die liebe Frau Waage nicht mehr die liebe Frau Waage, von einen Tag auf den anderen waren 1,7kg mehr auf der Waage :-( :-(
Erklärung könnte sein die anstehende Periode und der fehlende Toilettengang oder weil ich gestern Abend dann doch Käsefrikadellen mit Mayo gegessen habe, statt nur Käse und dadurch meine Kcal zu hoch waren .... EGAL die 1,7kg gehen auch wieder weg, nur ist so mein Wunsch 115kg zur OP zu wiegen in weiter ferne gerutscht.
Bevor meine Periode durch ist werde ich noch mal Frau Waage fragen was sie sagt (und notieren) und dann gibt es erst wieder Ende Juli ein Wiegetag da mein Mann die Frau Waage auf meinen Wunsch hin versteckt.

Sonst gibt es nicht viel neues bei uns ...
wünsche euch allen ein tolles WE

Oma´s Geburtstagskuchen

2011-06-29T21:12:00.000+02:00

Morgen hat meine Oma Geburtstag und ich backe gerade den Jus-Marmorkuchen als kleine Überraschung.
Hoffe das der Kuchen was wird, meine Oma darf ja sonst keinen Kuchen wg dem Zucker und bis jetzt hat sie alle LCHF-Sachen die ich gemacht habe sehr gut vertragen :-)

Also riechen tut es hier schon sehr gut ...

Bin gerade am überlegen welchen Kuchen ich noch so auf die schnell machen könnte ...

werde berichten :-)

Ich werde belohnt

2011-06-29T15:19:00.000+02:00

Seit über einer Woche bin ich wieder sehr diszipliniert und das wird belohnt *freu*
Auch wenn heute kein Wiegetag ist habe ich mich auf der lieben Frau Waage gestellt, obwohl ich kurz vor dem fraulichen Problem bin und ein wenig Wasser gelagert habe.
116kg *straaaaaahl*, nur noch 1-2kg und ich habe meinen Mann ein und mein erstes großes Ziel erreicht UND es doch noch bis unter 115kg für die OP geschafft :-)
Bin gespannt, obwohl sobald meine Periode durch ist habe ich wieder 1kg mehr *grummel*

Aber noch mal zurück zur Disziplin ...
ich bin wieder streng zu mir selbst und gehorche meinem Körper der mir was vom "Hunger" vorlügt nicht mehr so schnell ;-)
Ich schaffe es leider noch nicht täglich unter 2400kcal zu bleiben, aber ich notiere mir wieder mein Essen und wenn ich merke das ich beim Mittagsessen schon zu viel habe gibt es Abends halt nur noch etwas Käse. Das klappt prima, wenn es Mittags zu viel war gibt es Abends Käse was mir durch deftiges Mittagessen reicht da der Hunger dann nur sehr klein ist :-D
Zurzeit liebe ich zum Frühstück Sesam-Knäcke mit viel Butter, Salami und Käse ... mal schauen wie lange das anhält.
Wichtig ist das ich wieder zurück zu mir gefunden habe und mein Körper mich dafür belohnt :-)

Vielleicht schaffe ich es ja doch noch dieses Jahr ein UHU zu werden, wir werden sehen :-)

So soll das sein :-)

2011-06-28T20:44:00.000+02:00

Habt ihr auch alle die Sonne genießen können?
Wir haben gestern und heute mit den Kindern im Garten verbracht, mit viel Wasser und guter Laune :-D
Jetzt gegen Abend sieht es ja "wirklich" so aus das Gewitter in Anmarsch ist und morgen mal wieder für eine Zeit der Sommer vorbei ist :-(
Gestern war Siebenschläfer und laut Bauernregel sollte dann das Wetter sieben Wochen so sein wie an dem Tag, bin gespannt :-)

Frau Waage war diese Woche wieder richtig lieb
116,7kg ein MINUS von 1,3kg
Bin mehr als zufrieden, auch wenn ich vor zwei Wochen schon mal 116,8 hatte.

Meine OP rückt immer näher und ich bin froh wenn es vorbei ist, bekomme ja noch kurz vorher dieses blöde frauliche Problem ...

Dann lasst uns alle mal auf einen schönen Sommer hoffen, ohne Unwetter und mit nur wenig Regen :-)

Na geht doch

2011-06-25T19:29:00.000+02:00

Die liebe Frau Waage mag mich wieder und mit dem Essen klappt es auch wieder besser :-)

Heute habe ich zum Frühstück Fleischwurst halbiert, Senf drauf geschmiert und mit jeweils einer Scheibe Käse überbacken gegessen *lecker*
Mittags habe ich dann zum ersten mal Sesam Knäckebrot mit dick Butter und Salami (Sudda hat mit den Tipp gegeben) probiert und es war super lecker :-)
Zum Abendbrot gab es frische Champignons mit Frischkäse und Käse überbacken und ein paar Kabanossi dazu :-)
Gesamt: 2556 kcal - 236,5g Fett - 18,1g KH - 93,4g Protein

Musste doch mal schauen

2011-06-24T12:29:00.001+02:00

Unter 70 hat mich noch mal auf den Link gebracht und ich musste dies dann doch endlich auch mal ausprobieren :-D

www.track-your-weight.de

Ihr zuletzt eingetragenes Gewicht beträgt 116.7kg,
dies entspricht einem BMI von 35.2.
Sie haben bisher 38.3kg abgenommen.
Wenn Sie weiterhin so abnehmen wie bisher,
werden Sie Ihr Wunschgewicht (98.0kg) voraussichtlich am 7.10.2011 erreichen (±88 Tage).

Vor mein Geburtstag ein UHU zu sein wäre ein TRAUM, bin gespannt wie es dann in Wirklichkeit aussieht *grins*

Ach ja, so nebenbei .... wie ihr seht habe ich mein PLUS wieder rückgängig gemacht *strahl* Am Dienstag waren es noch 118kg und jetzt sind es wieder 116,7kg *freu*
So darf es weiter gehen :-)

Meine TSH-Werte sind auch endlich besser
TSH (norm 0,27-4,29) = 3,19

Ich glühe

2011-06-23T20:25:00.000+02:00

Ich habe es heute mal wieder geschafft :-) :-)
Ich bin am glühen und das Gewaltig und das hat mit meinem heutigen Essen zu tun *grins*

Heute morgen gab es 100ml Sahne mit Kaffee und Thunfisch/Käse mit Mayo vermischt
mittags 100ml Sahne mit 80g Mandeln (die mussten einfach sein :-D )
und vorhin dann der Hammer drei Leberkäse mit jeweils zwei dicke Scheiben Gurken und einer Scheibe Käse, dass dann in Backofen bis der Käse geschmolzen ist ... kurz abkühlen lassen und lecker Mayo drauf ... suuuuuuuuuuuuuuuuper lecker :-)
Gesamt: 2497 kcal - 223,1g Fett - 14,8g KH - 104g Protein
Skaldeman: 1,8

Und das alles geniesse ich mit viel Ruhe auf meiner Couch, da ich heute Kinderfrei habe :-) :-) :-)

Heute sieht es besser aus

2011-06-22T20:26:00.000+02:00

So kann es sich ja schon mehr sehen lassen meine Kalorienzahl :-)

Gesamt: 2194 kcal - 178,2g Fett - 19g KH - 126g Protein

Heute gab es bei mir Sauerkraut mit Zwiebelgehacktes untergemischt, reichte für Mittag- und Abendessen (für 2 Personen).
Obwohl zum Nachtisch vorhin gab es dann doch mal wieder eine Handvoll Mandeln *schäm*
Ich weiß auch noch nicht warum ich das brauche ... hmmm doch heute war es mal wieder ein Seelischer Grund, habe was erfahren was mich schon arge verletzt hat ... stehe drüber aber ärger mich selbst das ich mich so bei diesen Menschen geirrt habe.

So und jetzt lege ich meine Beine hoch und geniesse meine Ruhe :-)

Es ist der Wurm drin

2011-06-21T19:54:00.000+02:00

Es will zur Zeit nicht so wie ich will :-(
Meine liebe Frau Waage zeigt ein Plus von 100g an, ich weiß es ist nicht viel aber ich habe auf der Waage schon mal 116,8kg angezeigt bekommen und jetzt bin ich bei 118kg *heul*
Es ist aber auch der Wurm drin, ich werde die letzten Tage so schlecht satt und kann mich nicht beherrschen *enttäuscht von mir selbst bin* ... ich sündige nicht mit NICHT-LCHF und ich liege auch unter 30g KH´s am Tag, aber ich halte mich nicht an meine eigenen Erkenntnisse wie ich am besten Abnehme :-(
Ich habe aber auch zur Zeit keine große Lust auf viel kochen und liebe irgendwie Abends noch als Nachtisch Kürbiskerne oder Mandeln und das ist nicht wirklich gut ... auf jeden Fall nicht so wie ich es mache *grummel*
Dann habe ich immer mehr Probleme mit meinen Hormonen, ich bin froh wenn nächsten Monat die OP ist und dann hoffe ich das nach der Ruhephase es wieder weiter gut läuft.
Habe mit meinem Mann schon einen Essensplan für ab OP-Tag bis 4 Wochen danach gemacht, hoffe das klappt einigermassen ... denke das ich nicht abnehmen werde in der Zeit aber ich WILL nicht zunehmen.

21.06.11
Gesamt: 2638 kcal - 233,5g Fett - 11,8g KH - 126,5g Protein
Skaldeman: 1,6

20.06.11
Gesamt: 2690 kcal - 239,8g Fett - 19g KH - 116,5g Protein
Skaldeman: 1,9

Es wird heller ...

2011-06-17T21:20:00.000+02:00

... im Blog :-)

Ich fühle mich immer wohler in meinem Körper und lerne mich immer mehr lieben, es wird immer heller in meinem Leben.
Es ist gar nicht so lange her als ich mich noch in einem dunklen Loch befand, ich hasste mich und konnte mich selbst nicht mehr ansehen ... meine Familie war immer der Halt gewesen nicht tiefer zu fallen.

DANKE an meiner "Familie"
DANKE an meine "Freunde"
DANKE an "LCHF"
DANKE allen Mitgliedern vom "LCHF Forum"
DANKE euch :-)

Wieder Erfolge

2011-06-16T13:53:00.000+02:00

Ich habe zwar nicht abgenommen vom Gewicht her, aber beim messen sieht man erfolge *strahl*
Uuuuuuuuuuuuuund ich habe endlich diese blöde Zwischengröße bei den Hosen weg, endlich kann ich die rutsche Jeans weg schmeisen und die anderen 4 ganz tollen Jeans aus dem Schrank anziehen *freu*
Das war so richtig toll gestern Abend beim Hosen anprobieren :-) :-)

Und dann heute bei der Eingewöhnung im KiGa hat man mich von hinten nicht sofort erkannt, die Erzieherin sagte "wie ein Strich in der Landschaft" *gaaaaaaaaaaaaanzdollstrahl* ... sie sagte man merkte es heute ganz stark wie toll ich abgenommen habe die letzten Wochen ... :-)

Das war mal so richtig aufbauend und neu motivierend :-)
Wünsche allen dieses tolle Erlebnis ...
LG

Melde mich auch mal wieder

2011-06-15T07:33:00.000+02:00

Es hat sich nicht viel bei mir getan oder doch 1kg hat sich auf mein Gewicht geschlichen, was aber noch gut vom Wasser kommen könnte.
Hatte die ganzen Tage meine Periode und wie immer so schlimm, bin froh wenn es nächsten Monat vorbei ist.
Sitze hier mit geschwollenen Händen und bin die letzten Tage mehr als gerädert was am Blutverlust liegt, kann das kaum noch nach holen meiner Meinung nach und brauche mindestens 3 Tage um wieder "klar" zu werden nach meiner P.
Dazu kommt das ich Abends irgendwie immer großen Hunger bekomme und das bekommt meinem Abnehmen gar nicht, muss mich mal wieder im Popo treten und mein Essverhalten ändern ... wenn ich so weiter mache habe ich meine 115kg doch nicht bis zur OP erreicht :-(
Ausmessen muss ich mich auch noch, aber heute habe ich keine Lust zu nix ...

Allen eine wunderschöne Woche mit hoffentlich besseren Wetter wie die letzten Tage

Wer kennt sich aus

2011-06-09T11:00:00.000+02:00

Hallo,

ich möchte in unserem kleinen Garten Obst/Gemüse pflanzen bzw Apfel und kleine Gurken und vielleicht Salat.

Kann ich einen Apfelbaum auch in einem großen Blumenkübel (Keramik) pflanzen??
Wie pflanze ich den ein und wie muss ich sowas pflegen und werden die Äpfel dann was?
Möchte kein riesen Baum, der soll klein gehalten werden ...

Wie muss man Gurken pflanzen??
Müssen die in der Erde oder geht das auch in einem großen Kübel?

Ein Gewächskasten wäre auch eine Idee, kann man den mit 4 Brettern selber bauen, wie muss dann der Boden sein??

Wann pflanze ich Gurken und so ein Apfelbaum ein oder kann ich mir die auch von OB* holen, die schon etwas gewachsen sind?

Bin da noch ganz neu in so was, habe dieses Jahr zum ersten mal Tomaten gepflanzt *grins*
Bin mich noch am einlesen und informieren :-D

Neid

2011-06-07T22:25:00.000+02:00

Als ich vorhin eine Email geschrieben habe kam mir ein Thema hoch was mich schon seit ein paar Tagen beschäftigt.

"NEID"

Klar, mittlerweile werde auch ich beneidet über meine Konsequenz und meine gute Abnahme
ABER ....
in der letzten Zeit beneide ich immer öfters andere die alles "einfach" so essen können ohne zu zunehmen oder sich überhaupt darüber Gedanken machen zu müssen.
Früher habe ich es sehr oft getan und ich bin in einem Tief gelandet, seit ich mit LCHF angefangen habe war das verflogen ... jetzt kommt es wieder hoch.
Ich finde es ungerecht, ich esse zwar gut aber ich darf nunmal nicht alles "einfach" so essen.

"Früher" war es noch sehr schwer und das Frustessen fing dadurch immer wieder an, jetzt ist es nicht mehr so ... ich beneide die anderen für ihr "Glück" aber ich habe kein Verlangen mehr zum Frustessen.

Wie geschrieben ... ich esse sehr gut aber "Verzichte" ja trotzdem auf meine "früheren" Lieblingsspeisen, wenn ich dann Freunde sehe wie die ganz unbeschwert genau das Essen was ich mal so gerne gegessen habe finde ich es schei*e ... ich kann gut darauf Verzichten, aber ich vermisse es.

Die Frau Waage hat Urlaub

2011-06-07T12:38:00.000+02:00

Es ist mal wieder soweit ... Frau Waage hat diese Woche Urlaub :-)
Das frauliche Problem ist wieder da und ich merke an den Fingern das es nicht gut ist auf Frau Waage zu gehen, also hat diese Urlaub.
Obwohl ich ja schon gespannt bin ...
Viel getan hat sich nicht, die Hosen und Shirts sitzen noch wie die letzten zwei Wochen auch und ich fühle mich nicht anders ... Egal, wir haben die letzten Tage viel unternommen mit den Kindern und meine kcal-Zahl war "leider" immer etwas zu hoch, aber es waren tolle Tage und es hat sich gelohnt *grins*
Allen einen tollen Wochenstart

Panikmache

2011-05-31T20:41:00.000+02:00

Kennt ihr das auch?
Jetzt redet jeder von EHEC und man wird verrückt gemacht ... ich bin dann auch so das ich sehr Vorsichtig bin schon alleine wegen den Kindern, aber jetzt habe ich bei jeden Anzeichen immer direkt Panik das was sein könnte *voll dooooffff*
Hier bei uns im Dorf hat eine Frau auch diesen Virus und liegt im KH, dass macht einen doch schon hellhörig.
Ich hoffe das ich meine Familie und mich davor schützen kann und das wir verschont bleiben, ich bin aber auch gleich auf "oh je jetzt ist mir schlecht, könnte da was sein?"
Mir ist wirklich übel heute und habe ein wenig Bauchweh, aber das kann auch andere Gründe haben ... trotzdem ich bin voll in der "Panikmache" drin :-(
Wenn meine Kinder eine Veränderung zeigen, kommt auch direkt die Angst hoch ...

Ich bin eh jemand die da ein wenig komisch Tickt :-(
Fällt eins meiner Kinder mal hin und holt sich eine Beule, bin ich direkt bei jeden Piep zur Stelle und schaue auf die Augen usw
Schlafen meine Kinder mal ungewohnt lange, würde ich am liebsten ins Zimmer gehen und schauen ob alles ok ist
Wenn ein Unwetter/Gewitter aufkommt habe ich früher immer alles aus gemacht und vom Strom getrennt, jetzt ist es nicht mehr ganz so schlimm aber Angst habe ich schon
Sind mal komische Geräusche im Dachboden (Schlafzimmer) kommen Angstgefühle hoch und mein Mann darf sich umschauen gehen
und und und

Schon ein wenig blöde oder???
Ich male mir sehr schnell die schlimmsten Bilder aus und das macht mir schon öfters Angst...

Oh je wenn ich das so nachlese denke ich das ihr ja denken müsst ich bin Verrückt, ist nicht so *grins*
aber ich bin sehr sensibel und einfach nur eine der etwas ängstlicheren :-D

Die Frau Waage ...

2011-05-30T13:02:00.001+02:00

... ist ganz lieb gewesen.
Gestern hat sie mir zwar 116kg angezeigt, aber heute am Wiegetag wieder 116,8kg ... sind immerhin 1,2kg Abnahme *strahl*
Habe leider nur vergessen mich zu messen, dass mache ich dann morgen früh und trage es dann in meiner Tabelle ein :-)

Ansonsten gibt es nicht viel neues zu berichten, war Samstag ganz fleißig und habe in unserem Garten neue Muttererde gelegt und neue Wiese gestreut ... hoffe es dauert nicht zu lange bis die Wiese da ist, weil die Kinder ja eigentlich am liebsten im Garten spielen.
Musste es aber machen, da wir da einiges neu gemacht bekommen haben und die Wiese kaputt getreten war.

Gestern waren wir den ganzen Tag im Schloß Beck, dass war sooooo toll und die Kinder hatten riesen Spaß :-)
Oma´s und Opa´s waren auch mit und wir haben den Tag alle genossen, hatten ja richtig Glück mit dem Wetter.

Allen jetzt einen schönen Wochenstart :-)

Neuster Tiefstand

2011-05-27T07:47:00.000+02:00

Habe mich heute mal wieder auf Frau Waage getraut und die war soooooooooooooooooowas von lieb
116,8 kg eine Abnahme von insgesamt 38,2kg
Ich weiß schon gar nicht mehr wann ich dieses Gewicht mal hatte und es fühlt sich sooooo toll an.
Hoffe das es bis zum offiziellen Wiegetag nicht wieder hoch geht sondern noch was bergab *smile*

Möchte gerne bis zur OP unter 115kg wiegen.
Ob ich das schaffe??? :)

Es steht fest

2011-05-26T22:11:00.000+02:00

Heute habe ich Bescheid bekommen, meine OP (Gebärmutter entfernung) ist am 11.07.
Freue mich schon darauf, habe auch ein wenig bammel.

Am 07.07 ist die Voruntersuchung, am 08.07 Vorbereitung und am 11.07 geht es dann los.
3-4 Tage muss ich dann im KH bleiben, werde meinen Mann so wie im Januar mein Essensplan geben so das ich auch meine Ernährung weiter machen kann.
Mein Mann wird dann als "Haushaltshilfe" Zuhause bleiben wg unseren Kindern, auf jeden Fall 2 Wochen und dann muss man sehen wie meine Genesung bis dahin ist.

Bin froh wenn ich es hinter mir habe :-)

Wer weiß das? Grillen im eigenem Garten

2011-05-25T21:10:00.000+02:00

Hallo,

weiß einer wie das geregelt ist in NRW mit Grillen im eigenem Garten?

Hintergrund:
Wir haben ein eigenes Haus, rechts und links sind auch Eigentumshäuser. Unser Garten ist klein, aber ausreichend. Unser Grill steht links am Ende des Gartens (mindestens 6m von Terrasse bis dahin), war mal mit den Nachbarn abgesprochen weil auf der Terrasse der Qualm doch zu sehr stören könnte.
Jetzt ist es so das sich die linke Nachbarin beschwert hat das sie schon das zweite mal Qualm auf der Terrasse abbekommen hat und das wir doch mal eine Lösung finden sollen. Mein Mann sagte das wir keine große Lösung haben, aber mein Mann möchte so wie so den Kamin erhöhen und vielleicht wird es dann besser. Können ja auch nichts dafür wenn der Wind "mal" da entlang zieht.
Jetzt frage ich nur wozu sind wir verpflichtet, müssen wir was dagegen tuen?? Wie läuft das in NRW??
Wisst ihr da mehr??

Der Druck des Abnehmens

2011-05-25T14:19:00.000+02:00

Jeder der Übergewicht hat und sich nicht mag, kennt wohl diesen ständigen Druck den man sich macht.
Ich hatte den auch ständig und Essen war immer "böse", jetzt lerne ich mich und das essen "neu" kennen und lieben ...
Man sollte sich ja eigentlich immer wieder vor Augen halten das man nicht von heute auf morgen zugenommen hat, man sollte immer wieder vor dem Spiegel stehen und sich sagen das man so wie man ist geliebt/gemocht wird und das es nicht am schlank sein liegt weil man es ja nicht ist.
Gerade mir meiner Ernährung bin ich täglich satt, kann gut und sehr lecker essen und nehme sogar ab ... da sollte es doch egal sein das es langsam geht, wichtig ist doch das man sich täglich besser fühlt.
Desto mehr Druck man sich macht, desto schwieriger wird es doch das Leben zu geniessen ...
Klar, abnehmen ist mir immer noch wichtig aber es steht nicht mehr an erster Stelle ... ich will "mich" und mein Leben wieder Leben können und schlechtem Gefühl, Angst und Scham ... ich werde geliebt/gemocht so wie ich bin und das habe ich in den letzten Monaten erst so richtig gelernt, vielleicht auch deswegen weil ich mich wieder selber mag und offen bin fürs geliebt/gemocht werden.
Der Druck ist endlich von mir gefallen und es ist nicht mehr so schlimm wenn ich nicht jede Woche 1kg abnehme, haupsache im Monat wird weniger auf der Waageangezeigt alles andere sehe ich an meiner Kleidung die immer lockerer wird und noch ganz WICHTIG immer wieder von vielen lieben Menschen höre :-)

Neue Seite

2011-05-24T20:05:00.000+02:00

Habe heute eine neue Seite veröffentlicht :-)
Wahnsinn nicht nur mein Gewicht/Aussehen hat sich geändert, sondern auch mein Selbstbewusstsein *strahl*

Hätte vor ein paar Monate NIEMALS Fotos von mir raus gegeben und jetzt mache ich schon eine eigene Seite mit "Vorher - Nachher - Fotos" auf *grins*

Schon klasse :-)

Und ich bekomme immer öfters zu hören wie toll ich doch jetzt aussehe und das ich auch so bleiben kann weil mir das richtig gut steht *strahl*
Na ja, wenn ich dann sage das die Waage noch 118kg anzeigt dann fallen den fast die Augen aus *lach*
Ne ne, es müssen mindestens noch 20kg weg und dann mal weiter sehen :-)

Heute NICHT

2011-05-23T07:39:00.000+02:00

Guten Morgen,

nein heute weigere ich mich auf Frau Waage zu gehen, die ist am WE nicht lieb gewesen und da wir gestern Freunde zum Grillen hier hatten wird es heute bestimmt nicht besser aussehen.
Ich schludere ein wenig rum und habe mal wieder nicht auf mein Kalorienverbrauch geachtet und die Quittung habe ich am WE gesehen :-(

SOOO jetzt aber wieder mit viel Disziplin und Konsequenz !!!!

Im Juli ist meine OP und bis dahin möchte ich noch mindestens 3 Kilo runter haben ...

Seit gestern steht fest das unsere Kinder wenn ich im KH komme mit meinen Eltern im Urlaub fahren *freu* Meine Eltern übernehmen unsere Ferienwohnung, die wir eigentlich für den Zeitpunkt gemietet haben, nur ein paar Tage später. Ich freue mich riesig für die Vier. Finde das mal richtig gut das unsere Kinder nur mal Oma und Opa für sich habe und viele tolle Sachen zusammen erleben :-)

Allen einen tollen Wochenstart :-)

Ziele beim Abnehmen

2011-05-19T21:26:00.000+02:00

Überall liest man "Zwischenziele" die man in kurzer Zeit erreichen möchte.
Wahnsinn was sich manche für Ziele gesetzt haben und das in kurzer Zeit erreichen möchten :-)
Ich habe von Anfang an nur zwei ganz große Wünsche gehabt die ich erreichen möchte beim Abnehmen, was dann wohl auch zum Ziel gehört aber ja "eigentlich" nicht das Ende bedeutet :-D
Mein ersten großes Ziel ist weniger zu wiegen wie mein Mann und mein zweites Ziel ist unter 100kg zu wiegen, wie viel ich dann noch Abnehmen möchte weiß ich gar nicht und lasse ich auf mich zu kommen :-)

Nicht mehr lange dann habe ich mein erstes Ziel erreicht und ich bin so was von happy :-) :-) :-)

Ich weiß gar nicht was meine Endabnahme sein wird und noch ist mir das ziemlich egal, ich möchte einfach nur unter die 100kg kommen und NIE wieder darüber sein.
Ich fühle mich wohl, nehme zwar langsam ab und habe noch einen langen Weg vor mir ... also werde ich mir keine weiteren Ziele setzen und warten bis ich unter die 100 bin :-)

Sorry

2011-05-18T22:31:00.000+02:00

Die letzten Wochen bin ich doch sehr schreibfaul geworden und das nicht nur hier sondern auch im Kommentieren/Antworten bei anderem im Blog/Forum ... sorry dafür :-(
Die letzten Wochen fehlt mir einfach die Lust am vielen tippeln, ich lese überall mit um immer auf dem neustens Stand zu sein aber das Kommentieren/Antworten bleibt aus, selbst in den Foren bin ich sehr ruhig geworden ... keine Ahnung woran es zur Zeit liegt, hoffe ihr nehmt mir das nicht zu übel.
Es wird auch wieder anders, versprochen ...

Na ja immerhin :-)

2011-05-17T13:07:00.000+02:00

Die liebe Frau Waage zeigte mit heute 118kg an, nicht mehr und nicht weniger ... aber immerhin abgenommen *strahl*
Gemessen habe ich mich auch, werde ich dann heute Abend in meiner Liste (Blog) eintragen, hat sich einige dran getan :-)

Wahnsinn habe das Gefühl das sich zwar am Gewicht nicht viel tut, aber mein Körper sich arge in den richtige formen verformt :-D
Ich merke das arge beim vermessen und natürlich an den Anziehsachen.

Ja und dann liegt mal wieder eine OP vor mir, ich bekomme meine Gebärmutter entfernt und das schon im Juli spätestens August. Habe keine Angst davor, freue mich sogar darauf endlich von den starken Beschwerden befreit zu werden.
Muss jetzt natürlich einiges organisieren weil ich dann 2 Wochen gar nicht heben darf und mindestens 4 Wochen nicht tragen soll und danach nur leicht.
Mein Mann bekommt auf jeden Fall 3-4 Wochen eine Krankenschein und danach habe ich ja das Glück das meine Mama und Schwiegermama mir zur Seite stehen wenn mein Mann wieder arbeiten ist.
Ach ja und in den Ferien bekommen wir ja auch sehr wahrscheinlich wieder Besuch die mich dann auch super Unterstützen kann.

Morgen hat mein Sohn sein ersten Eingewöhnungstag im Kindergarten und ist schon ganz aufgeregt.
Meine Werte vom TSH werden nur langsam besser und ich muss jetzt auf 200 erhöhen, aber ich merke langsam besserung vom befinden her, abwarten :-)

So meine Mittagspause ist rum und mein Sohn wird langsam wach.
Allen eine schöne Woche
LG

Happy Birthday Sudda

2011-05-15T20:28:00.000+02:00

Ich möchte auf diesen Wege Sudda zum Geburtstag gratulieren.

Ich wünsche Dir alles alles Gute und ganz ganz viel Liebe :-)

Ich hoffe du hattest einen wunderschönen Tag.

Ganz Liebe Grüße und Gratulation auch von meiner Familie

Verschiedene Eissorten

2011-05-13T20:57:00.000+02:00

Bin zur Zeit in Probierlaune :-)
Es werden bestimmt noch einige Rezepte für Eis folgen, ich liebe Eis und möchte auch mit LCHF nicht darauf verzichten ... es wird zwar nicht mehr in den mengen sein wie vor LCHF, aber mal so eine Kugel zum Nachtisch sollte ruhig mal drin sein *lächel*

Erdbeeren-Eis

Zutaten:
100g Quark
150ml Sahne
150g Erdbeeren
nach Bedarf: Süße

Zubereitung:
Erdbeeren würfeln und mit Quark und Sahne verrühren, bei Bedarf mit Süße abschmecken.
In der Eismaschine zubereiten.

Gesamt: 621 kcal - 55,4g Fett - 16,3g KH - 15g Protein
Skaldeman: 1,7

Erdnuss Eis

Zutaten:
200ml Sahne
100g Mascarpone
20g Erdnussmus
1 EL Kakao Pulver
nach Bedarf: Süße

Zubereitung:
Alle Zutaten kalt zu einer Masse mischen und in der Eismaschine zubereiten.

Gesamt: 1124 kcal - 111,9g Fett - 13,2g KH - 16,9g Protein
Skaldeman: 3,7

Krankenhaus

2011-05-12T20:17:00.000+02:00

Irgendwie kommen wir nicht aus der Krankenhauswelt raus :-(
Ich werde sehr wahrscheinlich bald wieder ins KH müssen, mir wird die Gebärmutter entfernt.
Ich habe nächste Woche mein Beratungsgespräch und da entscheidet sich ob es dieses Jahr schon passiert oder doch erst nächstes Jahr.

Hat jemand schon Erfahrung damit?
Ich habe so viele Fragen ...
Angst habe ich nicht wirklich, bin eher Glücklich dann befreit von den Problemen damit zu sein.

Was kommt auf mich zu?
Darf ich meine Tochter trotzdem noch auf dem Arm nehmen?
Meine Tochter will zwar nicht oft auf dem Arm, aber sie muss ja ins Bett, Auto, Wickeltisch usw gehoben werden.
Was muss man beachten?
Bekommt man dann Medikamente?
Muss man was wg meiner Schilddrüsenunterfunktion beachten?
Wie ist das dann mit dem Sex? Wann darf ich wieder Sex haben?
Mir wurde vorhin gesagt das man dann nicht mehr so viel Lust hätte?!?!
Komme ich dann direkt in die Wechseljahre?*blödfrag*

Mein erstes Eis

2011-05-12T19:46:00.000+02:00

Habe heute mein erstes Nuss-Mascarpone-Eis selbst gemacht und probiert :-)
Nach dem es in der Eismaschine fertig war, konnte man es sehr gut essen und es war richtig lecker ... aber direkt aus dem Gefrierfach konnte man es vergessen (gerade nach meinem Abendbrot probiert)
Na ja, dann muss es halt immer direkt gegessen werden *lol*

Morgen oder Übermorgen wird das nächste Rezept ausprobiert ...

Wir machen immer nur eine Probiermenge, was wir dann mittags nach dem Essen als Nachtisch probieren (gerade mal ein TL-voll)

Alles beim alten

2011-05-09T13:21:00.000+02:00

Kein Gramm mehr oder weniger hat mir Frau Waage heute morgen gezeigt, dazu muss ich aber schreiben das ich meine Periode habe und keine Verdauung hatte ...
Am Muttertag haben wir auch noch schön lecker gegrillt und ich hatte mich nur aus Sucht auf die Waage gestellt, das trotz den oben genannten Gründen kein Gramm drauf ist macht mich glücklich und erweckt die Hoffnung das ich doch "eigentlich" abgenommen habe :-D

Habt ihr gestern den auch so einen schönen sonnigen Tag verlebt und euch verwöhnen lassen??
Wir haben gestern den Tag so richtig toll im Garten verbracht mit den Kindern, die beiden haben ordentlich mit Wasser und Sand gematscht und waren total aufgedreht am Abend.

Sonst ist alles beim alten, fühle mich total wohl außer die letzten Tage wegen der Periode (habe ja arge Probleme damit).
Versuche meinen Sohn gerade die Windel abzugewöhnen, klappt ganz gut außer das große Geschäft will nicht ins Klo :-)

Allen einen schönen Wochenanfang

Gemüse-Hack-Auflauf

2011-05-04T21:00:00.001+02:00

Diese Woche ist wieder neue Gerichte ausprobieren angesagt :-)

Gemüse-Hack-Auflauf

Zutaten:
500g Hackfleisch gemischt
50g Zwiebeln
100g Gemüsemix
200ml Sahne
100g geriebenen Käse
Salz/Pfeffer
Butterschmalz

Und so geht das:
Hackfleisch würzen und in der Pfanne mit Butterschmalz und Zwiebelwürfel anbraten.
Alles in einer Auflaufform und das Gemüse oben drauf, Sahne drüber schütten und Käse darüber verteilen. Im vorgeheizten Ofen auf 180grad ca. 30min garen lassen.

Gesamt: 2198 kcal - 184,2g Fett - 13,9g KH - 125,7g Protein
Skaldeman: 1,3

Ich suche Quadro oder Moveandstic Teile

2011-05-04T20:27:00.000+02:00

Hallo,

hat noch jemand Quadro- oder Moveandstic-Teile abzugeben???
Wir haben zwar schon das Profiding, aber es fehlen noch einige Teile für unser Aussichtsturm :D
Noch mal neu kaufen ist nicht gerade so günstig, daher suchen wir erst mal gut gebrauchte Teile :-)
Falls also jemand etwas ab zu geben hat wäre es toll wenn er/sie sich bei uns melden würde ...

So ist das gut :-)

2011-05-04T09:43:00.000+02:00

Die Frau Waage war heute mal wieder lieb ... hatte gestern Abend erst wieder Verdauung, daher erst heute mein Wiegeergebnis :-D

1 Kilo habe ich abgenommen, bin also endlich bei 118,5 angelangt *strahl*
jetzt kann es an die 117 gehen *grins*
Das messen ist auch immer wieder ein Erlebnis, also irgendwie ist das schon komisch ... ich glaube ich sollte mir ein X mit einem Wasserfestenstift an der Stelle wo ich immer messe dran malen damit ich die gleiche Stelle treffe *lol*
Na ja egal, hauptsache man sieht immer Erfolge beim messen :-D

Im Kurs werde ich immer öfters gelobt wie sehr man das sieht wie ich die letzten Monate abgenommen habe, liegt aber vielleicht auch mehr daran das ich jetzt endlich neue Klamotten habe die nicht mehr wie ein Sack runter hängen :-D

Habe mir auch endlich mal wieder Kleider gekauft, freue mich schon auf die Zeit wo man die tragen kann ...
Eigentlich ist abnehmen ja eine teure Angelegenheit oder??
Wahnsinn was ich die letzten Wochen ausgegeben habe, aber ich brauche ja ein paar Sommersachen und meine ganzen kurzen Sachen passten nicht mehr ...

Schattenmorellen-Torte

2011-05-02T21:28:00.000+02:00

Also hier wie versprochen meine neue Sahne-Mascarpone-Schattenmorellen-Torte :-)
Bei meinen Gästen kam die sehr gut an ... der Tortenboden ist bei mir bei jeder Torte gleich und steht schon im Rezeptteil.

Schattenmorellen-Torte

Zutaten:
Schattenmorellen (Natreen)
1EL Back-Kakao
300ml Sahne
250g Mascarpone
Gelatine
Bei Bedarf: Süße
Tortenboden (doppelte Menge)

Und so geht das:
Tortenboden backen und abkühlen lassen.
Schattenmorellen abtropfen lassen.
100ml Sahne (,mit Süße) und dem Mascarpone cremig rühren (am besten mit einer Gabel).
200ml Sahne (mit Süße) und Gelatine (nach Packungsbeilage) steif schlagen.
Zuerst die Mascarpone-Mischung auf dem Tortenboden verteilen, dann die Schattenmorellen und zum Schluss die Sahne. Die Torte im Kühlschrank bis zum Verzehr auf bewahren.

Gesamt: 1949 kcal - 193,3g Fett - 32,8g KH - 21,3g Protein
Skaldeman: 3,5

Bohnen-Gehacktes für 2 Personen ... mit Sahne-Kaffee

2011-05-02T13:34:00.000+02:00

Dieses Gericht mache ich mir sehr gerne wenn ich Kaffee-Durst habe :-)
Bei mir gibt es ja sonst nur morgens Sahne-Kaffee, aber bei dem Gericht gehört einfach eine riesen Tasse Sahne-Kaffee dazu und schon stimmt auch der Skaldeman :-D

Zutaten:
500g Hackfleisch
Wachsbrechbohnen
50g Zwiebeln
2 El Olivenöl
Salz/Pfeffer

Und so geht das:
Hackfleisch und die Zwiebelwürfel mit etwas Olivenöl anbraten, anschließend werden die Bohnen dazugegeben und mit reichlich Salz/Pfeffer gewürzt. Auf kleiner Stufe bis zur gewünschten bissfeste garen.

Gesamt: 1444 kcal - 110g Fett - 16,3g KH - 100,2g Protein
Skaldeman: 0,9